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夫妻吵架不能說的話 注意！夫妻吵架絕對不能做的4件事( 二 )

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不要去戳破對方的罩門 如果伴侶知道對方最在意的事，尤其是和原生家庭有關的事，這屬于對方的罩門，千萬不要去戳破 ， 吵架時也不要說有關這類的話語 。舉例來說，太太不喜歡自己媽媽經常歇斯底里的表現，吵架時先生千萬不能說：「你就像你媽媽那樣歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小時候就拋棄他們另組家庭，當先生忘記太太交代要做的事，剛好當天太太情緒不佳就脫口而出：「你就像你爸一樣不負責任」，這些戳到對方罩門痛點的話語絕對會留下嚴重創傷，同時也讓關系每次恢復都增加了難度 。
不可做對生命有威脅的事 有些人吵架時情緒失控會動手打人、摔東西或拿尖銳物品揮動，這種舉動會讓對方嚇壞，因為踩到每個人都有的生存本能地雷 。也許在做上述這些暴力舉動時 ， 可讓對方暫時閉嘴聽你說話 ， 但并不能達到溝通的目的，并在對方心里留下深刻的恐懼，進而危害到彼此關系 。不是吵過就沒事，有可能就此失去對方的心，如果家中小孩在旁目睹暴力行為 ， 不僅對小孩造成傷害 ， 未來人格發展也會受到很大影響 。
吵架過后感情和好的妙方夫妻兩人有自己的個性及情緒地雷 ， 朝夕相處是無法避免踩到對方的地雷 。但若想避免重復吵架，則雙方在每次吵架中，必須經過溝通與理性的談話，一次比一次更清楚對方的情緒地雷有哪些，什么事、什么話會引起對方激烈的反應，之后就應該避免同樣的事情與情緒地雷所引起的吵架 ， 否則重復性質的吵架非但不是溝通的方式 ， 反而會以同樣方式重復傷害對方的感情 。
然而，有些夫妻會為了避免吵架而用不說話的冷戰方式表達不滿 。事實上，冷戰也算是一種無聲的吵架，口出惡言是一種攻擊的方式，不說話、不理睬對方也是另一種攻擊的方式 。有些人認為冷戰比起唇槍舌戰更能調節情緒 ， 選擇在對方發怒時來個相應不理，希望對方就此冷靜下來，殊不知這種無言方式對某些人來說，反而是為不滿的情緒加溫 ， 對調節情緒并無任何幫助 。
老實說 ， 夫妻間不吵架是不太可能，只能降低吵架的頻率及殺傷力，如果可以在每次吵架后都好好溝通，理解對方的情緒地雷，即能減少日后吵架的頻率 。此外，當一言不合想要痛罵對方時，先深呼吸幾次或倒杯水喝緩和自己緊繃的情緒 ， 如此就算吵架也不會一下子就到達沸點 。只要吵架不到達沸點 ， 言語的殺傷力便會降溫，日后再做修補的動作也比較容易些 。針對夫妻吵架過后還能和好的方法，
建立默契給先和好的一方面子 夫妻如何在吵架過后和好？首先夫妻要先建立好默契 ， 也就是當對方做某個動作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱對方）或說某句話（例如：對不起）時就代表要和好 ， 日后發生吵架也比較容易收場、和好 。舉例說明，當雙方吵架一陣子 ， 先生主動倒了杯水給太太（代表先生想和好），這時太太雖然怒氣未消，但仍應將水杯接過來，代表自己也有和好的心，隨后可以坦白說自己情緒尚未完全恢復，無法馬上和好，需要對方給多點時間平靜 ， 雙方破冰之后即可恢復談話 。然而，不建議在剛破冰的狀況下，立即分析并檢討吵架的原因，由于有些人的情緒地雷容易引爆 ， 讓地雷敏感者認為對方又在踩他的地雷，極可能再次引爆另一波的吵架 。
分享吵架背后的脆弱情緒 吵架隔一陣子后，可以分享吵架當時的深層情緒，告訴伴侶自己當時的心情，是受傷、失望、害怕、為難或羞愧 。當伴侶說出自己生氣吵架的真正原因時，聽的一方感受到對方脆弱、無助的情緒，容易同理對方的心情，此時吵架的不愉快就容易被釋懷 。
真正的理解要向對方說出來 被踩到地雷的一方說出自己痛苦感受 ， 踩地雷的一方再次敘述一遍對方的感受，這表示踩地雷者真的聽懂對方在說什么 。當伴侶真正了解對方被踩到地雷后的痛苦感受后 ， 可為自己踩到對方地雷這件事表示遺憾或道歉 ， 之后兩個人再共同想出方法，如何在不踩到對方地雷的情況下也能表達自己真正的意思與感受，如此不僅吵架后容易和好，也能將吵架當成一種溝通的方式，使吵架卻不傷感情，并且增進彼此間的了解 。
【夫妻吵架不能說的話 注意！夫妻吵架絕對不能做的4件事】

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