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1g糖約提供4kcal能量 。糖是由碳、氫、氧三種化學元素構成 ， 也稱為碳水化合物 。糖的主要營養成分分為單糖和雙糖 ， 單糖有葡萄糖、果糖等 。雙糖主要有蔗糖和麥芽糖等 。糖除了糖尿病患者之外 ， 老少皆宜 。它的主要食用功效為為人體提供能量 ， 但是糖的食用需適量 ， 否則可能會引起齲齒 ， 高血糖等 。
【1g糖提供多少kcal能量 1g糖是多少kcal能量】
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