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1、慎食糖分高的蔬果 。少食多餐，多吃蔬果可保證母體和胎兒的營養 。孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食品 ， 如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，葉菜、豆腐和粗糧也要適當攝取，但不要營養過剩，以免造成嬰兒過大致生產困難 。
【準媽媽酷暑養生需要注意什么 暑天如何養生】2、水果的進食最好在兩餐之間，每日最多不能超過200克，在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等 。西瓜、龍眼等水果盡量少吃 。為防止便秘，孕婦平時應該多喝水，不要進食過多冷飲以免傷脾胃 。對于孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品 。
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