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1、首先告誡自己胡思亂想是沒什么作用，應該積極想解決辦法 ?？梢匀フ宜藥兔?，或相關機構等來幫助 。
2、讓自己投入到一項工作，或一個勞動當中，這樣就會分散注意力停止胡思亂想了 。
【停止胡思亂想的方法】3、找親人或好朋友聊聊天，讓他們來開導自己，這樣可以防止胡思亂想 。
4、培養自己開朗樂觀、積極向上的性格 。這樣對生活充滿希望，就不會胡思亂想了 。
5、多看一些修身養性的書籍，開闊自己的視野和思維，這樣眼界寬了，也就不會胡思亂想了 。
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