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1、下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩 。
2、下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒 。下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美 。
【蹲姿正確方法 蹲姿正確方法視頻教程】3、女士無論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下 。
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