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豆粉的功效與作用及食用方法 豆粉的營養價值及功效

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豆粉的功效與作用及食用方法 豆粉的營養價值及功效

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1、強身健體：
每百克豆粉含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處 。
2、防止糖尿病：
豆粉含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、防治高血壓：
豆粉中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質 。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓 。
4、防治冠心?。?br /> 豆粉中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣 。如果能堅持每天喝一碗豆粉，冠心病的復發率可降低50% 。
5、防止腦中風：
豆粉中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生 。豆粉中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能 。
6、防治癌癥：
豆粉中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效 。據調查不喝豆粉的人發生癌癥的概率要比常喝豆粉的人提高50% 。
7、防止支氣管炎：
豆粉所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作 。
8、防止衰老：
豆粉中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大 。
9、防止老年滯呆：
【豆粉的功效與作用及食用方法 豆粉的營養價值及功效】防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 。

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