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喝綠茶對心血管有好處嗎 綠茶怎么泡好喝

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喝綠茶對心血管有好處嗎 綠茶怎么泡好喝

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綠茶是我們平時喝的最多的一種茶類，適量的喝綠茶不但可以提神醒腦，還有很好的消炎殺菌，抗衰老抗氧化作用，有一定的養生效果，那么喝綠茶對心血管有好處嗎?喝綠茶對心血管有好處嗎喝綠茶對心血管有好處 。
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效 。綠茶中的查素能夠有效的降低血漿中的總膽固醇和三酸甘油酯，抑制血小板凝集、降低動脈硬化的發生率，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病 。
綠茶怎么泡好喝1.沖泡綠茶一般選用透明度好的玻璃杯或白瓷杯飲茶，這樣不僅可以觀賞茶葉舒展的風姿也能夠防制嫩茶泡熟，影響口感 。
2.選擇好茶具后，用開水一一加以沖泡洗凈，后取適量的干茶，置于白紙活茶盤中上，聞香觀色 。
3.沖泡綠茶最好選用礦泉水，水溫不宜過高，80度左右的初沸水泡出的茶水鮮爽度較好 。茶與水的比例要恰當，通常1克茶葉用水50毫升～60毫升沖泡，可根據個人口感進行調整 。
綠茶什么時候喝最好早上喝 早上的時候喝一些綠茶還是非常不錯的，經過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個小時喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激 。
下午喝 通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個時候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個小時再喝，對身體還是有好處的 。
綠茶什么人不適合喝1.胃不好的人應該慎重飲用綠茶，綠茶對胃有很強的刺激作用 。
2.發燒的時候不要飲用綠茶，因為綠茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿能夠提高人體的體溫不利于減低癥狀，而且咖啡堿會降低藥效，不利于治療 。
3.綠茶會提高身體的代謝能力，所以肝臟有問題的人應該少飲用綠茶，以免因為新陳代謝的提高對肝臟壓力加大，造成損傷 。
4.醉酒的人不適合飲用綠茶，因為綠茶利尿，對腎臟有很大的危害，所以醉酒不要飲用 。
【喝綠茶對心血管有好處嗎 綠茶怎么泡好喝】 5.神經衰弱和失眠的人群不要飲用綠茶，因為綠茶中含有的咖啡堿有很強的提神醒腦的作用，患有神經衰弱的與失眠的人群不要飲用綠茶，不然會更加難以入眠 。

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