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1、習慣和心理作用，另外，可能有天氣，心理 ， 生理等影響導致，一段時間對這個天氣、心理等影響習慣后就好了 。也就是所說的“生物鐘” 。
2、如果是老年人這樣更正常了 。老年人更年期，睡的早 ， 醒的也早，那是屬于正常現象 。
【每天5點多就醒身體哪里有問題 看看早起原因吧】3、沒關系，不需要太在意 ， 每天晚上睡覺前聽點輕音樂，喝點牛奶，這樣能幫助睡眠 。平常注意鍛煉身體，對身心健康都有幫助 。
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