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1、一般枸杞用量是每天40到60粒，最多不要超過80粒 。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽 。
【枸杞一天吃多少合適 枸杞一天吃多少粒最好】2、也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴 ， 堅持飲用，益肝補腎 。燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒 ， 身瘦體弱 ， 食之最宜 。
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