【增加腸胃蠕動的方法 增加腸胃蠕動的竅門】
文章插圖
1、可以促進腸胃蠕動的方法包括腹部按摩、毛巾熱敷、適度運動、改善飲食等方式，飯后順時針按摩小腹 ， 并且配合毛巾熱敷腹部，對于促進消化有極大的好處，適度的體育鍛煉有利于腸胃蠕動 。
2、平時注意以比較容易消化的食物為主，配合果蔬類、豆制品等富含維生素C、天然葉酸的食物進行調養 ， 既減輕腸胃的壓力 ， 又相對的促進腸胃蠕動 。
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