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胎記雖說是一個人的特征，但有的胎記會影響到生活，所以很多父母還是不希望自己的孩子長胎記 。對于怎樣避免胎兒長胎記，準寶爸媽要認識這幾點!輻射包括各種睬顯示屏、各種熒光燈、X 光機、紫外線照射儀等等 。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果 ， 甚至比日光照射的損傷還要大，是預防寶寶胎記的重要因素 。
飲食首先，準媽媽要保證鋅、銅、鈣、鎂等微量元素的攝入 ， 不吃生冷刺激性食物，還有含激素的是食物也要禁吃，這類食物容易使胎兒長青色胎記 。膳食多吃安全無污染的蔬菜瓜果 ， 葷素搭配為佳 。
避免碰撞其次，孕期避免碰撞，準媽媽在懷孕期間有過嚴重碰撞腹部的經歷，會增加胎兒長血管性胎記的概率 。因此，準媽媽孕期一定要注意安全，行動盡量放緩 。懷孕期間,胚胎之中的再生細胞錯位或者是移動到其他的不正常的地方,都會促使血管性胎記的出現.孕期正常的活動,避免不小心的碰撞,可以在一定程度上預防血管性胎記的出現 。
情緒最后 ， 準媽媽要保持輕松愉快的心情 。準媽媽在孕期心態平和，心情愉悅，情緒穩定，很大程度也能減少胎記的形成 。
注意防曬【人體胎記是怎么形成的 胎記是怎么形成的】 尤其在夏天，做好防曬是準媽媽預防寶寶胎記的必要措施 。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多 ， 會使寶寶胎記形成 。
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