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孕婦喝鴿子湯有什么好處 孕婦喝鴿子湯有啥好處

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【孕婦喝鴿子湯有什么好處 孕婦喝鴿子湯有啥好處】

孕婦喝鴿子湯有什么好處 孕婦喝鴿子湯有啥好處

文章插圖
俗語講“一鴿勝九雞”，可見鴿子有著不同尋常的營養 ， 而且鴿子肉性質平和 ， 有益氣補血、補肝壯腎、健腦補神等功效 ， 老少皆宜，那孕婦喝鴿子湯有什么好處呢？鴿子湯的營養價值鴿子湯的營養價值比雞湯、魚湯、羊肉湯的更高，鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47% ， 富含鈣、鐵、銅等礦物質及維生素A、B、E等營養成分 。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環，非常適合孕婦食用，有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效 。
孕婦喝鴿子湯的好處益氣補血 中醫認為，鴿子肉性溫，易于消化 ， 具有補腎 ， 益氣，養血的作用，對體弱、血虛、頭暈神疲的孕婦而言是再好不過的補品之一 。現代醫學也認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽 。
促進胎兒發育 鴿子湯的蛋白質含量在15%以上，且消化吸收好，可達97%；還含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸，可促進體內蛋白質的合成 ， 而其他的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高，孕婦喝鴿子湯有利于促進胎兒發育 。
增強孕婦體質 乳鴿蛋白質含量豐富，氨基酸組成合理，易于人體消化吸收 。孕婦喝鴿子湯可使細胞得到充足的營養，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢，增強體質 。對補虛勞，強筋骨 ， 使體力、視力、腦力恢復的作用明顯 。
美容護膚 孕婦喝鴿子湯還能達到美容護膚的作用 。因為乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環，使面色紅潤，皮膚潔白細嫩等功效 。
孕婦喝鴿子湯的做法孕婦喝鴿子湯，不建議加中藥材燉，以清燉或清蒸效果為佳 。
材料：乳鴿1只 ， 紅棗、生姜適量 。
做法：
1、鴿子洗凈，放入滾水里面，加點料酒 ， 去血 ， 撈出，洗凈；
2、將鴿子與姜片，紅棗，一并放入砂鍋中用小火燉1.5小時，用鹽，雞精調味即可 。
功效：益氣補血、增強體質、補肝壯腎 。
孕婦喝鴿子湯的注意事項孕婦喝鴿子湯，建議選擇乳鴿（指4周齡的幼鴿），營養更佳 。值得注意的是，鴿子湯有益，但不要過量吃 。尤其是孕婦不經常活動，鴿肉中的大量脂肪融入湯中，湯中的油消化不全，容易導致發胖 。并且產后最好不要多喝，因為會導致回奶的情況 。

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