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一歲寶寶貧血食譜大全 寶寶貧血食譜大全

生活百科寶寶貧血食譜


一歲寶寶貧血食譜大全 寶寶貧血食譜大全

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貧血是與飲食調理密切相關的一類病癥，在預防和治療過程中 ， 都應該高度重視發揮食療的保健作用 ， 下文將為家長推薦一些寶寶的貧血食譜 ， 可參考選用 。肝粥原料：動物肝（豬肝、羊肝、牛肝、雞肝等均可）100-150克 ， 大米100克 。
做法：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、生姜、鹽一起入鍋，加水700毫升，煮成粥即可食用 。
功效：補血、養肝、明目 。
木耳紅棗湯原料：黑木耳15克，紅棗30枚 。
做法：將黑木耳、紅棗用洗凈，同放鍋內加水煮 ， 直至棗爛，喝湯吃木耳及棗 。
功效：益氣補血、健脾和胃 。適用于寶寶貧血 。
淮藥粥原料：淮山藥100克，大米200克，紅棗5枚 。
做法：淮山藥切成片，米淘洗干凈，按平時煮粥的方法，以煮爛為宜 。
功效：健脾開胃，補血 。
豬血豆腐湯原料：豆腐250克，豬血400克，紅棗10枚 。
做法：共煮湯食用 ?？沙Ｊ?。
【一歲寶寶貧血食譜大全 寶寶貧血食譜大全】 功效：鐵是造血所需的重要元素，而豬血含鐵量高 ， 每100克含鐵高達45毫克，有補血功效，對貧血、面色蒼白者有改善作用 。
紅棗粥原料：紅棗10枚，粳米100克，冰糖適量 。
做法：將粳米、紅棗淘洗干凈后放入鍋內 。大火燒沸后 ， 轉用小火燉至米爛成粥 。將冰糖加少許水熬成冰糖汁后也倒入鍋內，攪拌均勻即成 。
功效：補血、養血，適用于缺鐵性貧血患者 。
菠菜粥原料：帶根新鮮菠菜150克，粳米100克 。
做法：菠菜洗凈后切碎 ， 與粳米同放入砂鍋，加水，煮至稠狀即可 。
功效：補血 。適用于缺鐵性貧血 。
黑棗桂圓糖水原料：黑棗20克，桂圓肉10克 ， 紅糖25克 。
做法：將黑棗、桂圓肉洗凈 ， 放火鍋中．加清水500毫升，再加入紅糖調勻．煮熟或隔水燉40分鐘即可 。
功效：養血補血 。適用于各種貧血 。
參棗蓮子粥原料：黨參15克，紅棗ZO克，蓮子30克 ， 粳米或大米30克 。
做法：將黨參切成片，紅棗洗凈．剖開去核，蓮子打碎 。將粳米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量 ， 煮千米爛熟即可 。
功效：健脾益氣，益血補虛 。

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