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產婦月子餐禁忌食物 產婦月子餐禁忌食物清單

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產婦月子餐禁忌食物 產婦月子餐禁忌食物清單

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坐月子是女人一生最好的改善體質的時機，如沒有坐好月子，將會為以后的身體健康埋下隱患，所以月子餐對新媽媽來說非常的重要，那么月子餐有哪些禁忌食物呢？辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物可能影響新媽媽胃腸功能，引發內熱，口舌生瘡 ， 并可造成大便秘結或痔瘡發作，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的健康，月子餐中不可有辣椒、大蒜、胡椒、茴香、八角等食物 。
生冷食物產后新媽媽的脾胃功能很弱，而食用生冷食物會損害脾胃功能的恢復，易使淤血滯留 ， 引起新媽媽腹痛、腹瀉、產后惡露不?。倫硬橢脅豢捎辛拱枋澄鎩⒈蟣呈澄?，冬季太冷水果需放熱水溫熱再食用 。
過咸食物產后新媽媽身體依然存在很多懷孕期間積聚下來的多余水分，如產后食用含鹽較多的食物，會加重產婦體內水分滯留 ， 造成浮腫，加重腎臟負擔，對腎不利，甚至誘發高血壓病 ， 如腌制的魚、肉、腌菜等 。但月子餐飲食不可以忌鹽，需補充身體所需的一定量的鹽 。
油炸高脂肪食物哺乳期媽媽消化力弱，而油炸類食物不易消化，會加重腸胃負擔，不利于腸胃的恢復，且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利，月子餐中不宜有油條、炸餅、薯條等油炸食物 。
【產婦月子餐禁忌食物 產婦月子餐禁忌食物清單】
回奶食物哺乳期的新媽媽月子餐中切忌不要食用回奶食物，如老母雞、韭菜、麥芽水、石膏水、麥芽精等食物，這類食物會抑制乳汁分泌 ， 導致母乳供給不足，影響小寶寶的健康 。
加工食物新媽媽產后應少吃加工的食品，如香腸、罐頭、熏制食物、咸蛋等，里面可能含有很多對人體不利的添加劑，不利于產后身體恢復 。
沒吃過的食物新媽媽月子餐中不要吃一些自己從來沒有吃過的食物，以免不適應，造成肚子痛或者拉肚子 ， 影響自己或小寶寶的健康 。
不宜過早服用人參人參是補元氣的佳品，能夠促進血液循環，提高抵抗力 ， 但是對剛生產完的新媽媽非常不利，可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止 ， 甚至大出血 。但可在新媽媽惡露排凈后適量服用，能有助于新媽媽體力的恢復 。
忌吃味精新媽媽食用味精，會通過乳汁傳給小寶寶，味精中的谷氨酸鈉有可能導致小寶寶缺鋅，不利于小寶寶的健康，所以月子餐中不可添加味精 。
少食巧克力巧克力可以預防產后抑郁 ， 但是不宜多吃，巧克力中含有大量的糖分，大量食用會導致產婦發胖，且巧克力中的可可堿會通過母乳在小寶寶體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、哭鬧不止、睡眠不穩 。
少喝紅糖水紅糖對產后媽媽來說有很多的益處，但并不是越多越好，過多飲用紅糖水會損壞新媽媽的牙齒，且紅糖性溫，會使新媽媽身體更加虛弱 。
忌喝大量白開水新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫的現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間應盡量讓身體內的水分排出，如又喝進很多水，將不利于身體的恢復 。

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