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夏季吃西瓜的好處及吃西瓜注意事項，夏季常吃西瓜好嗎？

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今天給各位分享夏季吃西瓜的好處及吃西瓜注意事項的知識 ， 其中也會對夏季常吃西瓜好嗎進行解釋 ， 如果能碰巧解決你現在面臨的問題 ， 別忘了關注本站 ， 現在開始吧！
1經常吃西瓜對身體健康有什么好處？夏天吃西瓜可以清熱解暑 。因為西瓜內含大量水分 ， 可清熱解暑 ， 除煩止渴 。所含糖、鹽能利尿并消除腎臟炎癥 。蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質 。吃西瓜后尿量會明顯增加 ， 從而減少膽色素含量 ， 還可使大便通暢 ， 對治療黃疸有一定作用 。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性 ， 減少皺紋 。


夏季吃西瓜的好處及吃西瓜注意事項，夏季常吃西瓜好嗎？

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2夏天吃西瓜的好處和禁忌 ， 夏天吃西瓜有什么好處1、不要吃得過多 ， 否則傷脾胃 ， 引起咽喉炎
西瓜是生冷之品 ， 吃多了易傷脾胃 ， 所以 ， 脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜 ， 多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降 ， 還會積寒助濕 ， 導致疾病 。一次食入西瓜過多 ， 西瓜中的大量水分會沖淡胃液 ， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降 。
【夏季吃西瓜的好處及吃西瓜注意事項，夏季常吃西瓜好嗎？】2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜 ， 否則會使感冒加重或延長治愈的時間 。無論是風寒感冒還是風熱感冒 ， 其初期都屬于表癥 ， 應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療 。中醫認為 ， 表未解不可攻里 ， 否則會使表邪入里 ， 病情加重 。在感冒初期 ， 病邪在表之際 ， 吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物 ， 會引邪入里 ， 使感冒加重或延長治愈的時間 。不過 ， 當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時 ， 在正常用藥的同時 ， 可吃些西瓜 ， 有助于感冒的痊愈 。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高 ， 西瓜打開過久易變質、繁殖病菌 ， 食用了會導致腸道傳染病 。因此 ， 吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜 。
4、腎功能不全者不要吃
短時間內大量吃西瓜 ， 使體內水分增多 ， 超過人體的生理容量 。而腎功能不全者 ， 其腎臟對水的調節能力大大降低 ， 對進入體內過多的水分 ， 不能調節及排出體外 ， 致血容量急劇增多 ， 容易因急性心力衰竭而死亡 。
5、口腔潰瘍者不要吃
中醫認為 ， 口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱 ， 虛火上擾 ， 灼傷血肉脈絡 。西瓜有利尿作用 ， 口腔潰瘍者若多吃西瓜 ， 會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些 ， 這樣會加重陰液偏虛的狀態 。陰虛則內熱益盛 ， 加重口腔潰瘍 。
6、糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜約含糖類5% ， 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖 ， 也就是說吃西瓜后會致血糖增高 。正常人由于會及時分泌胰島素 ， 可使血糖、尿糖維持在正常水平 。而糖尿病人則不同 ， 在短時間內吃太多西瓜 ， 不但血糖會升高 ， 病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒 ， 甚至危及生命 。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的 ， 因此如果一天中多次吃了西瓜 ， 那么應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數量 ， 以免加重病情 。如果一次吃25-50克西瓜 ， 對糖尿病人影響不大 ， 所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量 。
7、產婦不宜多吃西瓜
產婦的體質比較虛弱 ， 中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃 。
不宜在飯前及飯后吃 因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液 ， 在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收 ， 而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積 ， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣 ， 特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大 。而對于想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好 ***。
8、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好 ， 但對胃的 *** 很大 ， 容易引起脾胃損傷 ， 所以應注意把握好吃的溫度和數量 。更好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層 ， 這里的溫度大約是8-10℃ ， 這個溫度口味也更好 ， 每次吃的量不要超過500克 ， 且要慢慢地吃 。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者 ， 以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。

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