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高齡產婦如何坐月子 高齡產婦如何坐好月子

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高齡產婦如何坐月子 高齡產婦如何坐好月子

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坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產婦機體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6-8周，意味著產婦要休養，那對于高齡產婦來說，要如何坐月子呢？【高齡產婦如何坐月子 高齡產婦如何坐好月子】充分休養40天坐月子最重要的一件事就是休養 ， 順產者必須休養30天 ， 剖腹產要休養40天以上 ， 以幫助身體復原 。家屬最好不要讓高齡產婦出門，不要讓她做家務，不要讓產婦過于勞累，多分擔照顧寶寶的任務，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂 。
順產的媽咪 ， 在產后24小時之內就可以坐起來了 ， 2天后可以在室內適當走動 ， 有利于子宮復舊及產后惡露的排出 。
對于剖宮產的媽咪，在術后第三天就可以下床稍微走動，每天逐漸增加活動量，到產后7-10天要多下床活動 。
坐月子的飲食調養1、產后2周內，不宜過度進補，應吃清淡易消化的食物：如豆腐、薏仁粥、玉米粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等 。
2、產后第3-4周可以多喝湯水 ， 以利于乳汁分泌：如雞湯、鯽魚湯、羊肉湯、豬蹄湯等 。
3、坐月子期間注意飲食禁忌：忌生冷涼食，如涼拌、冷飲 。忌辛熱食物，如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等 。
坐月子注意清潔月子里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部 。勤換會陰墊，并保持會陰部清潔和干燥 。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈 。一般產后一周后可以洗澡，但必須僅維持擦??，不能洗盆?，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染 。2周后可以洗淋浴 。至于洗頭，最好產后2周后再考慮，以免受涼 。
坐月子不能吹風高齡產婦坐月子不能吹風 ， 因為產后氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病 。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜 ， 但應注意空調的風不可以直接吹到產婦 。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子 。
坐月子不能碰冷水高齡產婦坐月子期間不宜碰冷水 。因產后百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內 ， 釀成日后頭痛、關節酸痛的毛病，且不利于身體復原，故冷水還是少碰為妙 。即使在夏天 ， 洗東西也最好用溫水 。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧 。
坐月子不能同房高齡產婦坐月子期間禁止同房 。惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活 。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。
注意復查身體產后6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查 。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況 。同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況，以便發現異常，及時治療 。
多安撫高齡產婦情緒從臨床上來看，孕婦年齡越大 ， 產后憂郁癥的發病率越高 ， 這可能與產后體內激素變化有關 。很多產后抑郁癥病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等 ， 這時家人一定要多加安慰 ， 安撫孕婦情緒 。

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