1. 首頁 > 生活百科 > >

小孩喝什么湯健脾開胃 寶寶喝什么湯健脾開胃

生活百科


小孩喝什么湯健脾開胃 寶寶喝什么湯健脾開胃

文章插圖
【小孩喝什么湯健脾開胃 寶寶喝什么湯健脾開胃】天氣、疾病、身體狀態等因素都會影響到寶寶的食欲，從而影響到寶寶的腸胃功能 。此時父母們就需要給自己的寶貝做一些營養易消化，健脾又開胃的食物，湯就是一個很好的選擇 。那么寶寶喝哪些湯可以健脾開胃呢？胡蘿卜湯食材：胡蘿卜100克，紅糖少量 。
做法：先把胡蘿卜洗干凈切成小塊，取一鍋放入適量清水 ， 把胡蘿卜放進去煮至熟爛 ， 加入少量紅糖調勻后即可 。
營養成分：胡蘿卜富含維生素、膳食纖維等營養物質，有健脾消食、調理腸胃的作用，可用于治療寶寶因脾胃虛弱所致的消化不良的癥狀 。
豬骨山藥湯食材：豬脊骨適量，山藥適量，嫩玉米適量，桂皮適量，生姜適量 ， 香葉適量，枸杞適量 ， 食鹽少量 。
做法：先把豬脊骨洗干凈，用刀斬切成小塊，然后把豬脊骨在沸水中焯3—5分鐘撈出備用；在砂鍋里加入適量的水，放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉開大火煮沸后轉用小火燉制，待30分鐘后，把嫩玉米清洗干凈切成小塊放入砂鍋里，用小火繼續燉制；把山藥去皮清洗干凈切成小塊放入入砂鍋里 ， 再加入枸杞，待除豬骨外的所有食材都燉至爛熟的時候，加入少量的食鹽調勻，開小火煮10分鐘即可 。
營養成分：山藥有健脾補肺、益腎養胃的功效，山藥中含有的尿囊素還有助于胃粘膜的修復，寶寶食用對腸胃也好，適合脾胃虛弱、胃口不佳的寶寶食用 。
蓮藕排骨湯食材：豬排骨500克，蓮藕100克，蔥、姜適量，鹽少量 。
做法：先把排骨用清洗干凈，把蓮藕洗干凈后切成??，葱侵C贍⒔諧善?；染忬把艢獑芡扂姜放入高褬孁中?0分鐘，再將蓮藕加入其中燉煮至爛熟，撒入蔥末和少量食鹽調勻即可 。
營養成分：此湯不僅美味可口，而且營養豐富 。蓮藕有健脾、養血、開胃的作用 ， 既能清熱解毒 ， 還能強健寶寶的胃粘膜，改善和調理寶寶的脾胃功能 。
淮山鵪鶉湯食材：熟鵪鶉1只，淮山20克，黨參20克 ， 少量鹽 。
做法：先把鵪鶉蛋洗干凈切成小塊 ， 然后把淮山、黨參清洗干凈同鵪鶉一起放入鍋中，加入適量的清水，開大火煮開后轉用小火煮兩個小時，最后放入少量食鹽調勻即可 。
營養成分：此湯具有健脾、養胃的功效，適合脾胃虛弱、容易疲勞、厭食的寶寶食用 。
綠豆薏米陳皮湯食材：綠豆30克，薏米30克，陳皮10克 ， 冰糖少量 。
做法：先把綠豆、薏米和陳皮清洗干凈 ， 然后放入鍋中加入適量的水一同熬煮至食材爛熟，最后加入少量冰糖融化攪勻即可 。
營養成分：此湯有清熱下火、生津止渴、健脾開胃的作用，適合寶寶在夏天燥熱沒胃口時食用 。
桂圓大棗紅豆湯食材：干桂圓15克，大棗25克，紅豆80克，水適量 。
做法：先把紅豆用清水洗干凈后浸泡2小時；把桂圓去殼留肉，大棗清洗干凈備用；然后把泡好的紅豆和大棗一起放入鍋內，加入適量的水煮，待煮開的時候加入桂圓繼續煮，待再次煮沸后轉用小火熬煮1個小時左右即可 。
營養成分：大棗性溫，有補脾理氣、安神養血、健胃養胃的作用 ， 可以用于治療寶寶脾胃虛、氣血虛、胃口差等癥狀 。

    推薦閱讀