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哺乳期不能吃什么脹氣的食物 哺乳期不能吃什么

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哺乳期不能吃什么脹氣的食物 哺乳期不能吃什么

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要想成功進行母乳喂養，不僅需要做好各種準備，還需要補充高熱量及高蛋白質食物，比如說果汁、牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯這些都是不錯的選擇，而在哺乳期間 ， 媽媽們還需要注意哪一些食物是禁吃的呢？味精過多的食物食用過量味精 ， 食用味精對嬰兒發育有嚴重影響 。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良后果 。
含鹽過多的食物不要吃腌制的魚、肉一類食物，根據平時習慣，哺乳期的媽媽不用忌食鹽，也不要吃得太咸 ， 保持適量即可 。
油炸食品油炸食物難以消化，哺乳期的媽媽可是要戒口 。
刺激性食物如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康 。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的 。
巧克力哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定 。
涼性水果涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果 ， 也容易導致寶寶腹瀉 。
熱性水果山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃 。
影響回奶的食物麥芽、麥乳精、人參、蒲公英、花椒、韭菜、豬肝、芝麻、苦瓜、鴿子、麥片、香椿、豆鼔等 。
茶水因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好 ， 引起其他并發癥 。
酒【哺乳期不能吃什么脹氣的食物 哺乳期不能吃什么】 少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響 。過量時，則會抑制乳汁分泌 ， 也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲 。除了酒以外，哺乳期的媽媽還要注意不要吸煙和吸二手煙 。
咖啡可樂等含咖啡因的飲料咖啡因會使人體的中樞神經興奮 。雖無證據表明它對寶寶有害 ， 但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲 。

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