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有些女性在生產前可能有喝茶的習慣，那么，在生完寶寶后可能喝茶嗎？哺乳期喝茶好嗎？哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎？一起來具體了解下吧 。哺乳期喝茶好嗎茶是一種很好養生休閑的方法，可以降低膽固醇和血壓、有助于防治早老性癡呆、能提高殺菌力、抗壓力和抗焦慮、幫助我們減肥瘦身、提高人體免疫力，并能提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭等等，還能預防癌癥 。
但是 ， 茶并不是人人都能喝的，尤其對于女人來說，喝茶很有講究 ， 哺乳期是女人一生中的重要時期 ， 必須要謹慎對待 。哺乳期時，可以適量喝一點點茶，切記過量 。
哺乳期喝茶有什么影響影響乳汁分泌【哺乳期能喝喝茶嗎 哺乳期喝茶好嗎】 如果新媽媽在哺乳期間喝下大量的茶葉水，茶葉中高濃度的鞣酸在被粘膜吸收以后，會影響體內正常的血液循環，進而影響乳汁分泌，奶水不足，對寶寶的影響很大 。
容易誘發貧血 茶葉的鞣酸進食體內后，會與鐵相結合成生不易溶解的物質 ， 影響腸道對鐵的吸收，造成鐵的浪費，而哺乳期本身就是一個缺血的時候，大量喝茶很容易誘發貧血，母體營養不良 ， 奶水自然也沒營養 。
損害寶寶健康 茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，由于寶寶的身體各功能還沒有完全發育成熟，甚至是處于稚嫩的階段 ， 很容易引起寶寶胃腸痙攣，還會影響寶寶的睡眠，出現無故的哭鬧之類的表現 。
哺乳期吃什么好鯽魚湯 豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質 。溫中補虛、健脾利水，有利于促進新媽媽的乳汁分泌 。
攝取充足維生素 新媽媽們要攝取充足維生素，適量的吃些水果 ， 如果體質很虛 ， 可以將水果煮著吃，保持乳汁營養成分穩定，維持乳母健康和促進乳汁分泌 。
補充無機鹽 產后頭三個月，新媽媽如果營養不良，容易缺乏鈣、鐵、銅、鋅、碘等等無機鹽 ， 應多吃些，胡蘿卜、百合、蓮藕等蔬菜 。
高蛋白質食物 新媽媽會比一般人更需要能量，與蛋白質，這樣才能利于身體的恢復，以及提供足夠的奶水，牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等都是很好的選擇，但要注意不要補過頭 。
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