1. 首頁 > 生活百科 > >

生孩子怎樣才能減輕疼痛

生活百科


生孩子怎樣才能減輕疼痛

文章插圖
寶寶即將出來與大家見面 ， 媽媽們會感到既興奮又害怕 。臨產前媽媽們討論的最多的就是生孩子的疼痛了，既然疼痛沒有辦法避免 ， 那有什么辦法可以緩解嗎？營造舒適的環境等待寶寶出生的過程中，難免會緊張 。這個時候，需要親密的人在邊上安撫支持 。還可以配合舒緩的音樂，使產婦保持良好的情緒，從而抑制疼痛，加快分娩過程 。
調整自己的姿勢在等待寶寶出生的過程中，調整自己的姿勢有緩解陣痛的效果 。在陣痛的時候 ， 可以嘗試站立位 ， 將雙手伸直靠著墻，把體重負荷在墻上 。這個姿勢有助于幫助胎兒的降落 。
適當的活動等待寶寶出生并不是一直躺在床上最好 。可以在陣痛的間隙下床適當的走動，這樣能夠緩解情緒緊張，幫助寶寶更快的出生 。
正確的用力在分娩過程中要聽從醫護人員的指揮，正確的用力 。不要大吼大叫浪費力氣 。在疼痛的間隙抓緊時間休息，儲存體力 。這樣子能夠幫助寶寶盡快的出生，縮短疼痛的時間 。
學會呼吸方法在疼痛開始和結束時，可以配合腹式呼吸 。腹式呼吸在深吸氣是下腹部膨脹般地鼓起 。吐氣時 ， 使下腹部凹下恢復原狀 。腹式深呼吸有鎮靜效果，可以減弱疼痛，并且為胎兒補充氧氣 。
當極度疼痛的時候 ， 可以配合淺呼吸 。淺呼吸應當豐滿而斷層，嘴唇微微張開 。大約做10左右 。
在水中分娩【生孩子怎樣才能減輕疼痛】 人在溫水中會比較鎮靜放松，水的浮力可以讓肌肉松弛 ， 在水中產婦更容易找到并調整舒適的姿勢 。所以在水中生產可以縮短生產的時間，最大程度的減輕產婦的痛苦 。
打鎮痛針如果疼痛實在是難以忍受，可以在宮口開到3cm左右的時候 ， 打針來緩解疼痛 。雖然止痛效果不錯，但是可能對對媽媽日后造成影響，引起產后腰痛并且伴隨頭痛的情況 。這種幾率為百分之一 。鎮痛針對寶寶不會產生什么影響 。

    推薦閱讀