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桑葚蜂蜜水的功效 桑葚蜂蜜水怎么做

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桑葚蜂蜜水的功效 桑葚蜂蜜水怎么做

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很多人在平時都會泡一些桑葚蜂蜜水喝 ， 據說有很好的保健功效 ， 那么究竟桑葚蜂蜜水有些什么功效呢？補血滋陰桑葚味甘 ， 酸 ， 性寒 ， 入肝、腎經 ， 具有補血滋陰的作用 ， 可以用于輔助治療肝腎陰血不足引起的面色蒼白、皮膚干燥、眩暈耳鳴、心悸失眠、須發早白等癥 。平日有貧血、月經不調者可以常喝桑葚蜂蜜水 。
潤腸通便桑葚具有生津止渴、幫助排便的作用 ， 其中含有豐富的纖維素 ， 食用后可以促進胃液分泌 ， 促進腸胃蠕動；而蜂蜜中含有低聚糖 ， 可以促進腸道益生菌生長 ， 幫助腸胃蠕動 ， 所以桑葚蜂蜜水對于經常性便秘 ， 大便干結等癥有一定的好處 。
保護血管桑葚中含有豐富的脂肪酸成分 ， 可以幫助分解體內多余的脂肪、降低血脂 ， 防止血管硬化 ， 對血管有一定的保護作用；而蜂蜜中含有豐富的生物活性成分 ， 可以起到改進血液的成分 ， 推進心腦和血管功用 ， 有助于保護心腦血管 ， 營養心肌 。
美容養顏桑葚中含有豐富的維生素C、花青素等抗氧化成分 ， 可以幫助抑制體內的氧化反應 ， 清除自由基 ， 延緩衰老；而蜂蜜中也含有豐富的維生素以及無機鹽 ， 可以促進人體的新陳代謝 ， 減少色素沉著 ， 所以桑葚蜂蜜水可以起到較好的美容養顏、抗衰老的作用 。
促進消化桑葚蜂蜜水中含有大量的酸性物質 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 促進脂肪、蛋白質等成分的消化 ， 具有一定的健脾 ， 促消化的作用 ， 平日消化不良者可以適量服用 。
桑葚蜂蜜水怎么做做法：
1、取適量桑葚洗凈 ， 瀝干水分備用 。
2、將桑葚放入小鍋中 ， 加入少量清水 。
3、開中火熬煮 ， 用勺子將桑葚碾碎 。
4、然后轉小火 ， 邊煮邊熬煮 ， 直至桑葚成粘稠狀 。
5、關火 ， 待桑葚果醬稍微冷卻后 ， 加入蜂蜜拌勻 。
【桑葚蜂蜜水的功效 桑葚蜂蜜水怎么做】 6、徹底放涼后 ， 裝入密封瓶子中保存 。
7、每次取1-2勺放入杯中 ， 用溫開水沖泡后即可飲用 。

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