文章插圖
孕婦便秘怎么辦，便秘是孕期最常見的煩惱之一 。尤其到了孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，孕媽媽常常幾天沒有大便，從而導致腹痛、腹脹 。嚴重者可導致腸梗阻，并引發早產 ， 危及母嬰安危 。那究竟該如何科學治療以緩解便秘呢？多吃蔬果雜糧【孕婦便秘怎么辦 5個方法幫你解決】 孕媽媽往往因為進食過于精細而排便困難，因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、蘋果、梨、燕麥、雜豆、糙米等 。少食多餐，切勿暴飲暴食 。
每天早上醒來排便每天早上和每次進餐后最容易出現便意 ， 因此，起床后先空腹飲一杯白開水，再吃好早餐，這樣 ， 很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣 。
每天堅持適量運動孕晚期時，很多孕媽媽常會因身體逐漸笨重而懶于運動 ， 所以便秘現象在孕晚期更為明顯 。適量的運動可以增強孕媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，進而預防或減輕便秘 。
即使在身體日益沉重時，孕媽媽也應該做一些力所能及的運動 ， 如散步等，以增加腸道的排便動力 。每天堅持活動身體，也能為隨后的順產打下基礎 。
保持身心愉快孕媽媽合理安排自己的工作、生活，保證充分的休息和睡眠 ， 保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度 。不要因嘔吐等不適感而心煩意亂，煩躁的心態也會導致便秘 。
不妨多做一些自己感興趣的事，比如聽聽音樂、讀讀輕松的雜志等，盡量回避不良的精神刺激 。
謹慎用藥經過調理，便秘仍沒有緩解的孕媽媽，可以使用一些滲透性的瀉藥 ， 如乳果糖等，以增加腸道的水分，使糞便軟化利于排出 。還可以偶爾使用開塞露，但不能長期使用 。
對于器質性病變引起的便秘，應該積極治療原發疾病 ， 還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病，如痔瘡，以緩解便秘的癥狀 。目前孕期使用比較安全的痔瘡藥，常用的是外用的復方角菜酸酯（如太寧）的栓劑和軟膏劑 。
注意： 1、不要口服潤滑性的瀉藥，如蓖麻油等，這樣影響腸道對營養成分的吸收，使胎兒的營養無法得到很好的保障；
2、不要服用導瀉劑或者強刺激作用的潤腸劑（如番瀉葉），否則會使胃腸蠕動增強引起子宮收縮 ， 導致流產或早產 。
推薦閱讀
- 孕婦便秘可以用開塞露嗎對胎兒有影響嗎 孕婦便秘可以用開塞露嗎
- 孕婦便秘吃什么水果好一點 孕婦便秘吃什么水果好
- 孕婦為什么容易便秘 孕婦為什么容易便秘脹氣
- 產后月經不規律怎么辦 產后月經不調怎么辦
- 產后月經不調怎么調理 生產后月經不調怎么辦
- 華為榮耀8x電池虛電怎么辦 榮耀8x出現虛電怎么辦
- 你的號碼嚴重違反qq空間使用規則怎么辦 這個問題怎么解決
- 榴蓮打開不好吃怎么辦 榴蓮必須開口才能吃嗎
- 孕婦牙痛會不會影響胎兒 孕婦牙痛會影響胎兒嗎
- 孕婦牙疼有什么辦法 孕婦牙疼有什么辦法止痛