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兒童身高體重最新標準表2021 兒童身高體重最新標準表( 二 )

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簡單來說，就是孩子什么都吃，且量要夠 。
種類應包括谷類、魚禽畜肉類、蛋類、奶類或豆類及其制品以及新鮮水果蔬菜 。
烹調方式上宜采用蒸、煮、燉等方式，少用油炸、烤、煎的方式，盡可能保持食物的原汁原味，口味以清淡為主，不宜過咸、辛辣和油膩 。
午餐和晚餐分別占全體總能量30%-40%和30%-35% 。
雖然孩子的身高很重要，但父母們也不要太焦慮啦 。孩子高不高，別總跟別人家娃比，咱就根據身高標準圖來判斷 。
總之，白天曬曬太陽多運動，飲食均衡別吃太飽，晚上好好睡，就對了！
另外，請給孩子定時兩個月量一次身高 。一般來說，孩子每年的生長速率低于4厘米，與同齡孩子的差距逐漸拉大時，家長就要注意可能是生長激素分泌減少引起的矮小，建議及時咨詢?？漆t生，避免錯過最佳干預時間 。

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