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孕婦脫發是怎么回事 孕婦脫發是什么原因

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孕婦脫發是怎么回事 孕婦脫發是什么原因

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懷孕是十分辛苦的事情，許多人結婚后就準備要小孩，第一次懷孕，有許多地方不懂 。發現自己掉發嚴重，那么孕期脫發怎么辦？孕婦脫發是什么原因？孕婦脫發是什么原因1、體內雌激素的變化引起脫發
雌激素與孕婦脫發又有著密切關系 。在懷孕3個月前期，孕媽體內雌激素水平增高，毛發更新速度就會變慢，一般不會引起脫發 。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發更新速度會加快，從而引起脫發 。
2、孕媽的精神狀態引起脫發
孕媽的精神心理因素也是引起脫發的重要原因 。如果孕媽在孕期睡眠質量不好 ， 心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫發嚴重 。
3、體內營養失衡引起脫發
有些孕媽誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭發的生長和代謝 。
保證睡眠質量
孕媽要認識到脫發只是孕期一個暫時的過程，生產后很快就會長出如以往的秀發 。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時，秀發自然也會變得妥妥的 。
用溫和的洗發液準媽咪們的皮膚會變得更加敏感，為了避免脫發，準媽媽同樣要選用性質溫和，適合自己的洗發用品 。同時 ， 適當進行頭發養護，用清水洗頭發之后用洗發液洗頭發，然后使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分 。
每周2次營養發膜【孕婦脫發是怎么回事 孕婦脫發是什么原因】 如果孕期掉發嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養發膜 ， 或者直接在家中進行頭發養護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發上，按摩后洗凈 。蛋清中豐富的蛋白質可為頭發提供營養，增加頭發的韌性 。
多吃雜糧水果經常脫發的準媽媽，身體里往往會缺鐵 。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環、加速毛發生長 。
不用電吹風孕媽可選擇遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的干發帽就是一個不錯的選擇 ， 洗頭之后用干發帽包好頭發，很快就能弄干頭發了！
吃滋養頭發食物黑芝麻 黑芝麻富含油酸、棕櫚酸和維生素E等多種營養物質，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發 ， 對改善頭發干燥、易斷等有顯著作用 。核桃仁也可以使頭發烏黑亮澤 。
獼猴桃 獼猴桃能夠幫助秀發維持水分，有效的抵抗頭發干燥問題 。
蘋果 蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥 ， 維生素C對肌膚具有美白作用 ， 果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢 。
飲食注意做菜不要放太多鹽，或者吃太多甜食 ， 因為鹽分可導致人體內水的潴留進而影響頭發生長，同時滋養細菌，誘發頭皮油脂堆積 。而過多的糖分在體內可使皮脂增多，誘發頭發脂溢性皮炎，繼而大量脫發 。

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