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葉酸對胎兒的健康發育很有幫助 ， 是女性備孕和孕早期必須補充的營養素，那么葉酸是飯前吃好還是飯后吃好呢？一般建議飯后多久吃會比較好？【葉酸片飯前吃還是飯后吃 馬來酸依那普利葉酸片飯前吃還是飯后吃】葉酸片飯前吃還是飯后吃好飯后吃好 。
葉酸是水溶性的維生素B ， 對熱、光線、酸性溶液均不穩定 。飯前空腹的時候 ， 胃酸較多，吃葉酸片的效果會大打折扣 。而且葉酸本身對腸胃有一定的刺激作用，飯前吃也可能會引起胃部不適 ， 一般是建議飯后吃 。
葉酸飯后多久吃最佳飯后半小時吃 。
吃完飯以后有食物打底，可以對胃形成保護，同時稀釋胃酸 。但是剛剛吃完飯不要立馬吃葉酸片 ， 等食物稍微消化一下再吃，避免葉酸片長時間堵在腸道中，不能被消化吸收 。
葉酸早上吃還是晚上吃建議早餐后服用 。
葉酸片早上吃還是晚上吃沒有嚴格的限制，因為葉酸在體內停留作用的時間較短，只要每天堅持吃不間斷即可 ?？梢悦刻煸绮秃蠓?，如果早上忘記了，午餐或者晚餐后再吃也是可以的 。
葉酸片一天吃幾次一天一片即可
葉酸每天的最高耐受量是1000微克 ， 正常情況每天服用400微克，就能達到預防胎兒神經管畸形的效果，所以每天吃一片就夠了，不用多次服用 。而且很多蔬菜、水果中都含有葉酸，沒必要大量補充，吃多了反而對健康不利 。
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