1. 首頁 > 生活百科 > >

偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧

生活百科

對于大部分偏癱患者來說多多少少都會存在一些不同程度的肌肉緊張或者痙攣的狀況 。在偏癱患者身上我們可以看到上肢多處于屈肌模式即挎欄模式 ， 下肢處于伸肌模式 ， 長久以往就會導致上肢造成屈曲運動的肌肉和下肢造成伸肌的肌肉運動產生較大的肌張力 。而這種異
對于大部分偏癱患者來說多多少少都會存在一些不同程度的肌肉緊張或者痙攣的狀況 。
在偏癱患者身上我們可以看到上肢多處于屈肌模式即挎欄模式 ， 下肢處于伸肌模式 ， 長久以往就會導致上肢造成屈曲運動的肌肉和下肢造成伸肌的肌肉運動產生較大的肌張力 。

偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧

文章插圖
而這種異常的肌張力會限制運動的表現運動模式的錯誤會加重異常的肌張力 ， 形成惡性循環 。
今天就給大家介紹幾個自我牽伸的常見動作 ， 來方便偏癱患者在家進行自我放松 。
1.肩部肌群的牽伸
偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧

文章插圖
動作要領：患側上肢位于桌面上 ， 上肢處于外旋位置 ， 身體重心向前移動 ， 可牽伸放松背闊肌
目的：降低肩部肌群 ， 胸大肌 ， 胸小肌 ， 背闊肌的張力
2.肘部 ， 腕手部肌肉的牽伸
偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧

文章插圖
動作要領：患者跪在床上 ， 上肢擺在床上 ， 肘關節伸直 ， 腕關節背伸 ， 前臂旋后位置上 ， 患者重心向前緩慢移動
目的：降低肘部的屈肌肌群 ， 前臂旋前肌群 ， 腕關節屈腕肌群 ， 手部的屈指肌群
3.髖部的肌群牽伸
偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧

文章插圖
動作要領：患者仰臥位 ， 雙腿自然下垂 ， 將患側腿抱在胸前 ， 如果自己不能完成 ， 可由家屬輔助
目的 ， 降低屈髖肌群的肌張力
4.膝 ， 踝部的牽伸
偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧

文章插圖
動作要領 ， 患者側臥位 ， 將患側腳踝盡量貼在臀部 ， 感受到大腿前側有牽拉感即可 ， 如患者自己不能完成可改為俯臥位家屬輔助完成 ， 或者是改成跪姿牽伸
目的 ， 降低股四頭肌及膝踝部肌群肌肉
5.小腿三頭肌的牽伸
偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧

文章插圖
動作要領 ， 患者站在斜板上 ， 穩住身體牽伸小腿三頭肌 ， 
目的 ， 降低小腿三頭肌的肌張力
訓練總結 ， 1.在家牽伸時注意安全 ， 避免過度牽伸肌肉造成損傷 ， 每次牽伸30s就可放松一下 ， 反復牽伸 ， 一天3組每組6-10次即可 。
2.牽伸后不要做其他困難的動作 ， 
3.患者在牽伸的過程中 ， 同樣是一個感覺輸入的重要方式 ， 在牽伸時細心感受被牽伸的肌肉及筋膜的變化 ， 可增強患者的感覺的恢復
【偏癱患者實用牽伸方法，在家就可以降低肌張力，練起來吧】好了今天內容就分享到這 ， 大家趕緊練起來吧！

    推薦閱讀