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1、金剛坐對人體有一定的好處 ， 但金剛坐要注意時間 ， 不宜長時間跪著 ， 長時間跪著容易造成骨關節炎 ， 還可能出現腿麻等危害 。
【金剛坐危害 每天金剛坐多久為宜】2、每天金剛坐10至20分鐘即可 。一開始練時 ， 可能腿部容易發麻 ， 感覺麻時就把腿伸直按摩一下 ， 再接著練習 。
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