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【健步走的危害健步對身體有什么害處】健步走的沒有危害，健步走是一種很常見的有氧運動，適合于任何年齡階段的人 。健步走可以協助運動者甩掉身上多余的脂肪，保持健康體重，促進心血管和肺部健康，改善血脂水平，增加骨密度，預防骨質疏松，提高肌力和肌肉耐力 。
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