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1、首先是喝涼茶飲料 ， 在冰箱里拿出一瓶冷的涼茶飲料 ， 不僅清冷好喝 ， 還消解炎熱帶來的煩悶之感 ， 也不用麻煩的制作過程 ， 去超市買一些就可以了 。
【盛夏的消暑方法 消暑方法有什么】2、吹空調 ， 整個人呆在涼爽的房間里 ， 只需遙控器輕輕按一下就可以了 ， 這也是一個不錯的消暑的方法 。不過要注意時間 ， 吹多了也不好 。
3、清淡的飲食 ， 比如說吃一些爽嫩的蔬菜 ， 還有蒸一些雞蛋 ， 豆腐之類的清涼的飲食 。做起來既簡單 ， 消化也沒有問題 ， 這樣吃起來也沒有什么壓力 ， 精神舒暢 ， 炎熱的夏日也沒有那么熱了 。
4、吃水果 ， 吃一些水果也是有助于消暑的 ， 特別是放在冰箱后再吃 ， 那就最好了 。
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