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立秋過后注意事項 立秋過后注意飲食事項有哪些

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立秋過后注意事項 立秋過后注意飲食事項有哪些

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1、少食西瓜 。
西瓜是夏天的解暑利器 ， 炎熱的夏天 ， 吃上一口冰鎮西瓜別提多爽快了！但是 ， 立秋以后 ， 遇到西瓜就要少吃了 ， 農村一直流傳著“秋瓜壞肚”的說法 ， 因為秋天天氣轉涼 ， 我們再吃一些涼性的西瓜 ， 非常容易損傷脾胃 ， 引起腹瀉 。還有一個原因 ， 就是立秋之后的西瓜多為罷欀瓜 ， 這一類西瓜口感普遍不好！
【立秋過后注意事項 立秋過后注意飲食事項有哪些】2、少食甜瓜 。
甜瓜雖然口感清脆、味道香甜 ， 但是屬于寒性 ， 立秋以后吃甜瓜會加重身體的濕氣 ， 所以也要少吃 。
3、多食蓮藕 。
秋天是蓮藕收獲的季節 ， 這個時候的蓮藕吃起來口感最佳 ， 營養價值也最豐富 。
可以起到清熱去火、止渴潤燥 ， 清心安神的效果 。蓮藕不僅可以用來燉湯 ， 還可以做成大家愛吃的涼拌藕片 ， 吃起來酸酸甜甜的 ， 特別開胃 ， 非常適合秋季食用 。

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