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紫薯餅怎么做好吃又簡單 紫薯粥的做法

做法好吃怎么做

紫薯粥的做法(如何做紫薯餅好吃又簡單)
夏天來了 ， 衣服越來越薄 ， 穿t恤直接把肚子上的一大塊肉鼓起來了 ， 簡直傷自尊！別怕 ， 學會煮點“出格湯”喝！今天給大家分享一道簡單美味的湯 ， 用的是常見的食材:銀耳和紫薯 。夏天 ， 銀耳和紫薯一起煮 ， 一周喝三次 。很多人不知道有什么用 。
說到清腸刮油 ， 很多人可能會想到酸梅湯和香櫞茶 。其實銀耳和紫薯是絕配 。開水有什么用？
銀耳富含蛋白質、多種氨基酸和多糖 。夏天來了 ， 經常吃銀耳不僅可以修復干燥的皮膚和頭發 ， 還可以刮油 。如果我們女性每天都吃銀耳 ， 我們的皮膚會變得又嫩又光滑 。紫薯中含有一種叫做花青素的天然色素 ， 具有抗氧化和抗衰老的作用 ， 還有助于保持視力 。此外 ， 紫薯含有豐富的維生素和礦物質 ， 也是一種高纖維食物 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 加強胃的消化功能 ， 幫助清除腸道垃圾 。銀耳和紫薯是天生的一對 ， 各有所長 ， 營養互補 。一起煮 ， 做一鍋“清腸刮油”的甜湯 。一周喝三次 ， 大肚子消失 ， 皮膚變得紅潤細膩 。
這里有一個銀耳紫薯湯分享給大家 。棉絲香滑 ， 特別好吃 ， 方法超級簡單 。
【紫薯餅怎么做好吃又簡單 紫薯粥的做法】-[銀耳紫薯湯] -
食材:銀耳、半個紫薯、一個蓮子、20克冰糖、20克 。
1.將銀耳提前浸泡 ， 撕成小塊 ， 放入裝有蓮子的保健鍋中 ， 加入適量的水 。
2.蓋上蓋子 ， 啟動“健康湯”程序 ， 燉30分鐘 。我用的是大宇破壁豆漿機 。這款破壁豆漿機體積小 ， 功能多 ， 智能識別雙杯設計 ， 破壁機+保健鍋 ， 不同的杯子展示不同的功能 ， 可以滿足各種需求 。破壁機可以打豆漿、煮營養湯、營養粥、榨果汁、做奶昔；保健鍋不僅可以煮保健湯 ， 還可以煮花茶和奶茶 。一鍵操作 ， 自動清洗超級方便 。一次煮一鍋也就2~3個人 ， 特別適合三口之家的小家庭 。
大宇破壁機家用加熱全自動迷小型豆漿機非靜音多功能料理機旗艦店￥499購買3 ， 30分鐘后 ， 加入紫薯和冰糖 。(老冰糖 ， 又稱黃冰糖、本地冰糖、多晶冰糖等 。 ， 是將甘蔗汁壓榨 ， 高溫煮沸 ， 自然冷卻結晶而成 ， 通常呈淡黃色 。與普通白色冰糖相比 ， 它是一種傳統的冰糖 ， 不含色素、漂白和硫磺 ， 所以舊冰糖比普通白色冰糖更好、更安全 。)
4.繼續燉10分鐘 ， 就可以放在碗里吃了！
5、銀耳紫薯湯這樣煮 ， 香濃爽滑 ， 營養又美味 ， 一碗胃就舒服 ， 喜歡集美的 ， 一起來試試吧！
大家好 ， 我是小魚廚師 ， 美食領域的原創作者 ， 每天分享健康簡單的美食 。喜歡就轉發 ， 喜歡就收藏 ， 讓更多熱愛美食的人一起分享 。如果你對我的食譜有不同的意見和建議 ， 請給我留言！

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