什么是“小低高”跑法？
撰文/石春健、向日葵
編輯/向日葵
出品/馬孔多跑步研究室
近幾年，國內的“馬拉松熱”讓更多的人融入到了跑步的活動中來；而在經歷了疫情之后，大家也更加認識到了健康的重要性 。
于是，越來越多的人加入到了跑者的行列 。跑步這項運動，雖然看起來很簡單，但其中的學問并不少，避免受傷更是最為重要的課題 。
那么，作為初跑者以及減重跑者，怎樣跑才能不受傷呢？讓我們一起來看看由石春健老師提出的“小低高”跑法 。
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