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孕婦能喝蜂蜜嗎(孕婦可以喝蜂蜜嗎？)( 二 )

孕婦蜂蜜


孕婦蜂蜜配方
蜂蜜粥
配料:半個蘋果、半個梨、1茶匙蜂蜜、100克大米、5克枸杞 。
工作方法
1.將糯米煮成粥
2.枸杞洗凈 ， 蘋果、梨去皮切丁 ， 加入粥中煮(滾) ， 微涼時即可食用 。
營養:增加粥中的膳食纖維 ， 具有清心潤肺、消食養胃、潤燥的作用 ?？诟星逅?nbsp;， 風味獨特 。非常適合脾胃不好 ， 食欲不振的孕媽 。
蜜糯米藕
食材:鮮藕1整節(約400克) ， 糯米100克 。
調料:桂花糖10克 ， 蜂蜜10克 。
練習:
1.鮮藕洗凈 ， 切去藕節一端備用 。
2.糯米洗凈 ， 浸泡2小時 ， 撈起瀝干水分 ， 然后將糯米倒入蓮藕孔中壓實 ， 填滿后蓋上藕節 ， 用牙簽固定 。
3.將盛有糯米的鮮藕放入蒸鍋中蒸至糯米藕熟 。
4.煮好的糯米藕冷卻后切片 ， 撒上桂花糖和蜂蜜 。
亮點:糯米為人體提供了足夠的碳水化合物；鮮藕有養胃滋陰的功效；蜂蜜有潤腸的作用 ， 可以緩解孕早期便秘的癥狀 。
烤紅薯
食材:紅心紅薯500克 ， 紅棗蜂蜜100克 ， 冰糖50克 ， 植物油500克 。
生產:
1.紅薯洗凈去皮 ， 先切成丁 ， 再分別切成鴿子蛋形狀；
2.紅棗洗凈 ， 去核 ， 切塊 。
3.把炒鍋放在火上 ， 用油加熱 ， 煎紅薯 ， 瀝干油 。炒鍋去油放大火 ， 加入300克清水 ， 放冰糖燒開 ， 放入油紅薯 ， 煮至汁粘稠 ， 加入蜂蜜 ， 撒上紅棗攪拌均勻 ， 煮5分鐘 ， 放入盤中 。
特點:明亮紅潤 ， 香甜柔軟 ， 芳香撲鼻 。紅薯含有大量的膠原蛋白和粘多糖 ， 粘多糖是多糖和蛋白質的混合物 。每100克可以提供335-502千焦的熱能 。蛋白質的氨基酸組成與大米相似 。賴氨酸的利用率高于小麥和玉米 。紅薯還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿卜素 。紅薯含纖維素較多 ， 有通便作用 。蜂蜜具有補中潤燥、緩解焦慮、解毒的功效 ， 營養豐富 。是促進生長發育、祛病強身、防止衰老的好產品 。孕婦吃帶蜂蜜的紅薯 ， 可以治病強身 ， 促進胎兒生長發育 ， 預防便秘 ， 有助于保護胎兒 。
瑞普純天然相思蜜 ， 蜜源來自無污染、氣勢磅礴的秦嶺 ， 這里自然資源豐富 ， 素有“南北方物的聚集地”和“南北方物的種庫”之稱 。瑞普金合歡蜂蜜是真正的農家蜂蜜 ， 富含維生素、氨基酸和礦物質 ， 是頂級蜂蜜 ， 特別適合兒童、婦女和亞健康人群 。很多顧客 ， 尤其是女性 ， 買蜂蜜是為了美容 。如果是用于美容 ， 相思蜜是不錯的選擇 。經常服用洋槐蜜對皮膚有好處 。如果用于面膜 ， 洋槐蜜也是首選 。
【孕婦能喝蜂蜜嗎(孕婦可以喝蜂蜜嗎？)】

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