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烤成什么樣更容易致癌

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燒烤中含有的苯并芘(běn bìng pí)是世界衛生組織認定的致癌物 。
【烤成什么樣更容易致癌】

烤成什么樣更容易致癌

文章插圖
食品加工過程當中受到的污染、包裝材料污染、環境污染等,是食品中苯并芘化合物的主要來源 。廚房油煙、油炸過度或燒焦的肉類,都可能產生苯并芘 。
杭州市市場監管局曾聯合浙江大學教授展開了一項對比實驗,測定了不同溫度、不同時長烤出來的雞翅中,致癌物苯并芘的含量 。
實驗人員從市場上隨機購買了雞翅,分別用電烤箱在180攝氏度、230攝氏度烤制10分鐘、20分鐘和30分鐘 。將雞翅去骨 , 放入機器打碎 , 通過專業方法測定苯并芘含量 。
結果顯示,剛烤熟的雞翅未檢出苯并芘 , 越糊的雞翅苯并芘含量越高 。
需要注意的是,燒烤產生的煙霧中苯并芘含量更高,因此應盡可能避免用明火燒烤 。
可以選擇電烤的方式,并在烤串時注意火候,烤熟了再吃,不要特地尋求烤焦以后的肉香,不建議高溫烹飪或將食物直接放在炭火上烤制 。吃烤串、烤肉時盡可能切掉烤煳發黑的部位 。
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