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冬天減肥首選，三色蕎麥小米餅的制作方法

生活知道生活百科

冬天減肥時(shí)，選擇低脂又飽腹的食物很重要 。
問題一：為什么冬天減肥要選擇低脂又飽腹的食物？
答案一：冬天長(zhǎng)胖后穿厚厚的棉襖會(huì)顯得臃腫 ， 所以很多人選擇在冬天早晚不吃來(lái)減肥 。然而，不適當(dāng)?shù)牟怀詴?huì)對(duì)胃造成傷害 。因此，建議選擇低脂又飽腹的食物來(lái)減肥 。
問題二：為什么蕎麥和小米是冬天減肥的好選擇？
答案二：蕎麥?zhǔn)且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的粗糧 ， 多吃蕎麥可以降脂降糖，還具有殺菌抗炎的功效 。小米具有健脾胃養(yǎng)心血的作用，適當(dāng)吃一些小米能緩解睡眠和食欲不好的癥狀 。
問題三：為什么在蕎麥小米餅中加入黑芝麻？
答案三：黑芝麻具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，所以在制作蕎麥小米餅時(shí)加入黑芝麻可以增加其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。
問題四：蕎麥小米餅的制作步驟是什么？
答案四：首先將三色蕎麥和小米混合在一起，然后浸泡2小時(shí)并沖洗干凈 。將紅棗浸泡并沖洗干凈 ， 切成碎末備用 。將蕎麥和小米放入電飯鍋中蒸熟 。將蒸熟的蕎麥放入盆中 ， 加入切好的紅棗、炒熟的黑芝麻和糯米粉，攪拌均勻 。
問題五：如何保存蕎麥小米餅？
【冬天減肥首選，三色蕎麥小米餅的制作方法】答案五：將做好的蕎麥小米餅放入冰箱保存 ， 可以一次做好存放一周 。