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5道湯補氣又補血，養(yǎng)出好氣色

生活百科

這篇文章介紹了5道湯的做法，這些湯可以補氣又補血 ， 養(yǎng)出好氣色 。
問題一：紅糖紅棗銀耳湯的做法是怎樣的？
答案一：紅糖紅棗銀耳湯的做法如下：

  1. 將干銀耳取適量，放入碗中，加入清水浸泡至少兩個小時 。
  2. 清洗紅棗和枸杞，放一邊待用 。
  3. 使用塊狀的紅糖 ， 不要用顆粒狀的 。
  4. 泡好的銀耳去掉根部，撕成小朵或撕碎，放入砂鍋中 。
  5. 加入紅棗，適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮到膠質(zhì)出現(xiàn) 。
  6. 加入紅糖和枸杞，煮到紅糖完全溶解，攪拌均勻即可食用 。
問題二：黨參桂圓雞蛋湯的做法是怎樣的？
答案二：黨參桂圓雞蛋湯的做法如下：
  1. 準備好黨參、黃芪、桂圓、雞蛋、紅棗和枸杞，黨參和黃芪是補氣補血的常用材料 。
  2. 將雞蛋放入鍋中，加入適量清水 ， 大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮幾分鐘，至雞蛋熟 。
  3. 煮好后，將雞蛋撈出，放入冷水中浸泡 ， 去掉外殼 。
  4. 另起鍋，放入黨參、黃芪、桂圓、紅棗和枸杞，加入適量清水，煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮半個小時 。
  5. 煮好后，加入紅糖，再煮五分鐘，即可關(guān)火出鍋 。
問題三：黑糖酒釀小丸子的做法是怎樣的？
答案三：黑糖酒釀小丸子的做法如下：
  1. 準備好小丸子，可以買現(xiàn)成的或自己做 。將適量糯米粉加入溫水攪拌成團，再搓成小球形，一次多做些，冷凍保存 。
  2. 洗凈紅棗 ， 去掉棗核 。洗凈枸杞 。
  3. 鍋內(nèi)加水 ， 煮開后放入紅棗、枸杞和黑糖 ， 煮到黑糖溶化 。
  4. 放入適量小丸子，煮到全部浮起來 。
  5. 最后放入適量酒釀（米酒），大火再次煮開后關(guān)火 。
問題四：山藥蟲草花雞湯的做法是怎樣的？
答案四：山藥蟲草花雞湯的做法如下：
  1. 將雞剁成小塊 ， 反復清洗幾遍 ， 再放入冷水中，加入一勺料酒，大火煮開后撇去浮沫，撈出雞肉洗凈 。
  2. 洗凈山藥去皮 ， 切成小塊 。洗凈紅棗和枸杞 。準備好姜片 。
  3. 將雞肉放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮約30分鐘 。
  4. 加入山藥、紅棗、枸杞和姜片，再次煮開后轉(zhuǎn)小火 ， 煮約1個小時 。
  5. 根據(jù)個人口味加入適量鹽調(diào)味即可 。
【5道湯補氣又補血，養(yǎng)出好氣色】這些湯品都含有補氣養(yǎng)血的食材 ， 適量飲用可以改善面色紅潤 ， 顯得更加年輕 。