現在很多人宅在家里的時間比較多，很容易就忽視了口腔衛生保健 ， 但平時吃東西卻并沒有減少，也會忘記刷牙，久而久之，口腔很容易積累各種細菌出現牙齦出血，口腔異味等問題！
【牙齦出血、口腔異味嚴重，都是這個地方沒有做好，醫生教你三招】按照數據調查顯示，成年人99%有不同程度的牙周病，因為疫情防控隔離等原因，大家即使認真刷牙，但還是避免不了牙周病的攻擊 。
為什么會出現牙周?。?
主要是由于口腔內的牙菌斑堆積 ， 如果刷牙不夠及時，每天沒有做到早晚堅持刷牙，微生物很容易在口腔內形成感染 ， 導致牙齦炎 ， 就會出現牙齦出血等癥狀，如果治療不及時牙齒上有一層東西好臭，整個牙周都會出現炎癥 ， 發展成慢性牙周炎，這個需要長期治療才能治好 。
如果你的牙齦紅腫，刷牙經常出現問題，出現口臭等情況，這表明你的牙周炎已經很嚴重的，需要盡早治療 。
有什么辦法確認自己的牙齦是否健康？
觀察
在吃蘋果，梨，香蕉等食物時，可以觀察一下果肉上有沒有留存血漬，刷牙也可以觀察自己的牙齦有沒有紅腫 。

文章插圖
仔細看看牙齦的顏色是不是正常，有沒有深紅色或者暗紅色，顏色改變說明炎癥已經出現 。
可以使用牙線緩慢探入牙縫，輕輕清理，看看牙線是否會出血 。
如果你通過上面的方法觀察到牙齦出血、牙齦紅腫等問題，趕緊去醫院檢查治療，以免牙周病進一步發展牙齒上有一層東西好臭，導致牙齦萎縮，牙齒脫落 。
預防牙周炎 刷牙很重要
1、刷毛與牙齒呈45度角，將刷毛貼近牙齦，略加壓使刷毛一部分進入齦溝，一部分進入牙間隙 。
2、水平顫動牙刷，在1~2顆牙齒的范圍左右震顫8~10次 。（注意震動的范圍不超過一顆牙的寬度，毛端不要離開齦溝）
3、刷完一組，將牙刷移至下一組鄰牙（2~3顆牙的位置）重新放置 ， 注意要有1~2顆牙的位置重迭 。
4、刷前牙：將牙刷豎放，使刷毛垂直 ， 接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動 。刷咬合面：刷毛指向咬合面 ， 稍用力做前后來回刷 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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