有哪一門心理學(xué)是專門研究自己的，自我分析，了解自己的心理障礙，如，缺愛，自卑等 _心理健康

人性相通，就算是研究別人的也跟自己有關(guān) 。
其實(shí)心理學(xué)都是研究人的心理共通的特點(diǎn)的，是根據(jù)很多人的問題，還有前人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，希望從中找出一個(gè)確定的問題的根源。
但是，目前看來是失敗的，精神分析認(rèn)為根源是童年，認(rèn)知流派認(rèn)為是觀念，各有各的說法。他們都在試圖通過分析得到答案，試圖找個(gè)一個(gè)確定的東西。
但人的心理的本質(zhì)是流動(dòng)的。
你說的那種純粹的幫助我們了解自己的東西目前看來似乎真沒有攻擊行為,人格心理學(xué)，不過還是有些要領(lǐng)可以幫助我們了解自己。
這些不是一兩句就能講清楚的，我先簡(jiǎn)單的分享一些，你且體會(huì)；首先，你要了解自己的內(nèi)心深處的東西，你不能有評(píng)判，不能有選擇，否則你看不到真實(shí)且深刻的東西，你會(huì)不由自主的對(duì)自己不喜歡的地方進(jìn)行屏蔽，只能看到“片面的真實(shí)” ，這就是我們看不到自己的缺點(diǎn)的原因。
那怎樣才能不加撿擇的了解自己呢？你得分清現(xiàn)實(shí)層面和想象層面的不同，現(xiàn)實(shí)層面有是非對(duì)錯(cuò)，有各種評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，而心理層面沒有對(duì)錯(cuò)，任何想法只要沒有付諸實(shí)踐它就只是個(gè)想法，沒有對(duì)錯(cuò)可言。“哪怕我在想象當(dāng)中殺了一百個(gè)人，我也不會(huì)坐一天牢”不是因?yàn)榫鞗]有證據(jù)，而是我沒有給任何人造成危害。
情緒和想法沒有對(duì)錯(cuò)，情緒和想法造成的結(jié)果才有對(duì)錯(cuò) 。要深刻了解情緒和想法你得能區(qū)分現(xiàn)實(shí)和想象，能放下對(duì)錯(cuò)，放下評(píng)判。就像那句歌詞“放下對(duì)錯(cuò)才知答案。”
其次，你還得祛除“追求改變”這種想法，這個(gè)很有顛覆性。你仔細(xì)體會(huì)，當(dāng)我們追求改變的時(shí)候其實(shí)是不愿意面對(duì)當(dāng)下的真實(shí)的自己，把期望寄托在未來那個(gè)想象當(dāng)中的美好的自己身上。如果你能接納且面對(duì)自己的陰暗面攻擊行為,人格心理學(xué)，那內(nèi)心深處的東西自然而然被認(rèn)清被化解了，改變自然而然就發(fā)生了。（如果你真的能接納，就不存在“陰暗”這個(gè)概念，它只是一些需要被看到被理解的特點(diǎn)）
追求改變帶不來改變，只有面對(duì)，改變自然而然會(huì)發(fā)生。

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再次，你得放下各種觀念、思想、甚至是心理學(xué)知識(shí)，我們沉浸在各種書籍和理論當(dāng)中其實(shí)也是種逃避。逃避到思辨當(dāng)中，當(dāng)我們聽了很多大道理覺得自己“知道了”那其實(shí)是在追求一種虛假的掌控感。真正想要了解自己不能僅僅是頭腦層面的“知道”，你得有體會(huì)有感受。
障礙我們了解自己的東西還有很多很多。
總之，了解自己不能靠“追求”什么，人所能想到的只會(huì)是自己能想到的，你所有的追求都是自己的投射。了解自己的過程是個(gè)祛除內(nèi)心的障礙的過程，像《道德經(jīng)》里說的“為學(xué)日益、為道日損。”是個(gè)做減法的過程。
影響我們的那些固執(zhí)的觀念、偏執(zhí)的想法、激動(dòng)的情緒祛除了，我們自然而然就能客觀中立的看事物了，真相自然而然就水落石出了。
了解自己我們只需要接納、專注、警惕、放松……這樣能靠近真相。真相能化解一切問題。
有的人會(huì)認(rèn)為我已經(jīng)接納、專注的了解自己了，為什么還是不能深刻的理解自己，為什么沒有體會(huì)到你說的真相？從而化解自己的心理問題？也許是需要更多理論，更多知識(shí) ，而不是僅僅的接納、專注。從而向外求取……
其實(shí)你需要的不是“更多”，而是你對(duì)接納和專注理解的還不夠深刻，我舉個(gè)例子：你愛的人背叛了你、你的領(lǐng)導(dǎo)不尊重你、你的下屬頂撞了你……你因此生氣，你會(huì)認(rèn)為你生氣是應(yīng)該的，是這些因素造成了你的憤怒。
但如果你能專注于你的憤怒，你就不會(huì)去想應(yīng)該或不應(yīng)該，你會(huì)發(fā)現(xiàn)是這些事情讓你覺得自己不被重視，不被愛……是自己內(nèi)心深處有“不被重視、不被愛”的觀念才會(huì)讓自己憤怒，是執(zhí)著于“愛和重視”這些觀念才讓自己陷入痛苦，假如自己能對(duì)此釋然，內(nèi)心沒有了對(duì)“不被重視不被愛”的恐懼，誰(shuí)又能傷得了我呢？
這說起來容易，做起來特別特別難……
了解自己不是簡(jiǎn)單的一個(gè)理念，不是一門知識(shí)，它更像是一種“功夫”，就像是我告訴了你走鋼絲的所有動(dòng)作要領(lǐng)，你也未必就能像大師一樣在繩索上如履平地，你還需要在生活中實(shí)地體會(huì) 。
不過“動(dòng)作要領(lǐng)”也挺重要的，沒有“動(dòng)作要領(lǐng)”你可能終身努力領(lǐng)悟不到。
【有哪一門心理學(xué)是專門研究自己的，自我分析，了解自己的心理障礙，如，缺愛，自卑等】本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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有哪一門心理學(xué)是專門研究自己的，自我分析，了解自己的心理障礙，如，缺愛，自卑等