脾氣這個(gè)東西可以說(shuō)是與生俱來(lái)的一種個(gè)性 。有的人在與人交談時(shí)，總是一副笑瞇瞇的樣子，即使兩個(gè)人產(chǎn)生了沖突，也不會(huì)馬上翻臉，我們說(shuō)這個(gè)人好脾氣；有的人則是一言不合就掐架，我們說(shuō)這個(gè)人暴脾氣 。
實(shí)際上，每個(gè)人的性格并不是單一的，有的人表面看起來(lái)很溫和，其實(shí)也是暴脾氣 ， 只是沒(méi)有當(dāng)場(chǎng)發(fā)作而已 。
人類(lèi)的發(fā)展史告訴我，暴脾氣是祖?zhèn)鞯倪z產(chǎn)
當(dāng)人類(lèi)還處于原始社會(huì)，面對(duì)各種食肉性動(dòng)物和惡劣的自然環(huán)境，經(jīng)常受到各種傷害 ， 存活率不是很高 。為了抵抗外界，適應(yīng)自然，人類(lèi)漸漸學(xué)會(huì)去主動(dòng)出擊，并由此誕生了一項(xiàng)遺傳機(jī)制——攻擊性 。
這是一種具有特別強(qiáng)大遺傳基礎(chǔ)的行為 ， 不僅存在于人類(lèi)身上，動(dòng)物身上也有，可以說(shuō)，是一種對(duì)于危機(jī)的本能反應(yīng)，幫助人類(lèi)祖先生存和繁衍 。
人類(lèi)學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人類(lèi)社會(huì)發(fā)展出狩獵方式，人類(lèi)有了更多的繁衍 ， 并且存活率比從前高許多 。因?yàn)獒鳙C者在面對(duì)動(dòng)物襲擊時(shí)，更有可能存活下來(lái)，并生育更多的后代 。而狩獵 ， 正是人類(lèi)攻擊性的一種體現(xiàn) 。
隨著人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展，法律、制度、道德規(guī)范等等漸漸取代了戰(zhàn)爭(zhēng)、狩獵等方式，攻擊性也漸漸轉(zhuǎn)為幕后，隱藏于人的個(gè)性中，成為有些人暴脾氣的基礎(chǔ)來(lái)源之一 。
如果一個(gè)人有著一個(gè)暴脾氣，可能和杏仁核、前額皮層及單胺氧化酶A有關(guān)
在人的大腦邊緣系統(tǒng)中，杏仁核是負(fù)責(zé)產(chǎn)生、識(shí)別和調(diào)節(jié)情緒的，如果刺激清醒動(dòng)物的杏仁核，它們會(huì)表現(xiàn)出高度注意，變得憤怒、恐懼、焦慮、富有攻擊性 。
前額皮層的各個(gè)部分也與情緒有關(guān)，前額皮層受損可能導(dǎo)致一個(gè)人暴脾氣 。這里說(shuō)一個(gè)醫(yī)學(xué)案例 。
有一位名叫菲尼蓋斯·亞奇的建筑工程師，曾經(jīng)溫文爾雅，風(fēng)度翩翩，因一次意外，一根鐵棍穿透了他的大腦額葉，雖然他活了下來(lái)，卻性情大變，經(jīng)常爆粗口 ， 無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，原來(lái) ， 鐵棍刺穿的正是他的前額皮層，而前額皮層是負(fù)責(zé)情緒和高級(jí)認(rèn)知技能的地方 。
此外 ， 《認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)雜志》中的一些論文表明，遺傳的富有攻擊性的人在控制情緒的大腦區(qū)域中，功能效率較一般人低 ， 是因?yàn)榇竽X里與人的攻擊性聯(lián)系最為緊密的單胺氧化酶A 。
研究發(fā)現(xiàn)，不同的人，單胺氧化酶A可能會(huì)有所不同，一個(gè)富有攻擊性的人，可能有著低效的單胺氧化酶A，女人一般具有中效的單胺氧化酶A，男性則可能呈現(xiàn)兩個(gè)極端 。
實(shí)際上，30-40%的男性在涉及情緒和情緒調(diào)節(jié)的兩個(gè)關(guān)鍵大腦區(qū)域中，表現(xiàn)出了過(guò)度活動(dòng)，即，30-40%的男性具有低效的單胺氧化酶A 。而具有低效單胺氧化酶A的人可能不太熟練控制憤怒和攻擊性行為 。這也是為什么反社會(huì)人格障礙中，男性居多；對(duì)社會(huì)進(jìn)行破壞的，也是男性居多 。
盡管一個(gè)人可能從成長(zhǎng)經(jīng)歷中習(xí)得暴脾氣，但環(huán)境條件、社會(huì)壓力、氣候變化、突發(fā)事件等等均對(duì)人類(lèi)的個(gè)性有所影響
有人說(shuō)，一個(gè)人的暴脾氣可能是家族遺傳性的 。的確，如果一個(gè)人從小在一個(gè)充滿暴力的環(huán)境中成長(zhǎng)，耳濡目染下 ， 他也會(huì)變得暴力 ， 脾氣暴 。有時(shí)候不是環(huán)境暴力，而是家人的相處經(jīng)常充滿唇槍舌戰(zhàn) 。
不過(guò)，有些突發(fā)事件如果造成了一個(gè)人的心理創(chuàng)傷，沒(méi)有得到及時(shí)的心理疏導(dǎo)和治療，那么，長(zhǎng)期的積壓下 ， 有一天就會(huì)爆發(fā) 。另一種可能則是，這個(gè)人在某次突發(fā)事件中傷到了負(fù)責(zé)管理情緒的前額葉，導(dǎo)致性情大變 。
而如果我們長(zhǎng)期居住在一個(gè)環(huán)境污染的地方，我們會(huì)感到壓抑、焦慮 ， 尤其當(dāng)?shù)乇容^偏遠(yuǎn)，又相對(duì)沒(méi)那么發(fā)達(dá)的情況下 ， 我們做事容易簡(jiǎn)單粗暴，如果再加上生活壓力，人就相對(duì)容易情緒失控 。此外，城市里的各種噪音對(duì)人的情緒也會(huì)產(chǎn)生不良影響 。
文章插圖
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當(dāng)我們走進(jìn)地鐵或公交車(chē)矛盾體的人性格可怕嗎，擁擠的環(huán)境會(huì)使我們的大腦對(duì)周?chē)赡艽嬖诘耐{產(chǎn)生高度警覺(jué)，這將導(dǎo)致我們自我封閉、采取守勢(shì) ， 并隨時(shí)可能爆發(fā)，因?yàn)槲覀円恢痹谟^察著周?chē)鷿撛诘耐{矛盾體的人性格可怕嗎，尤其是天氣炎熱的時(shí)候 。
有時(shí)候 ， 我們只是單純的目擊他人粗魯?shù)呐e動(dòng)就有可能讓我們之后也變得粗魯起來(lái) 。有一部叫《我的野蠻女友》的影片，很多女性表示 ， 看完之后，自己就變得有點(diǎn)暴力傾向了，心理學(xué)上稱(chēng)之為情緒感染，一旦受影響，我們就會(huì)變得更有攻擊性，創(chuàng)造力低 。正如我們自己所言，“有時(shí)候，火蹭的一下就上來(lái)了 。”
而情緒感染，有時(shí)候會(huì)引發(fā)報(bào)復(fù)或其他攻擊性行為 。例如 ， 當(dāng)你遇到搶劫，如果你想要活命，只有兩種方式 ， 要么把錢(qián)給對(duì)方，要么動(dòng)手防衛(wèi)；也就是說(shuō)，你要么乖乖妥協(xié)，要么使自己變得具有攻擊性 ， 起來(lái)反抗 。而如果你周?chē)腥艘恢贝拄數(shù)膶?duì)待你，或予以各種歧視，它就會(huì)喚起人內(nèi)心黑暗的一面，讓人們富有攻擊性，展開(kāi)報(bào)復(fù)，以讓對(duì)方感受到他對(duì)你的不尊重 。
如果人一直暴脾氣，可能會(huì)帶來(lái)以下健康隱患
人的腸胃對(duì)情緒的反應(yīng)是最為敏感的 ， 如果一個(gè)人一直處于暴脾氣的狀態(tài)，毫無(wú)疑問(wèn)，他的胃會(huì)受到極大的影響，導(dǎo)致腸胃疾病 。
【如果一個(gè)人有著一個(gè)暴脾氣，可能和杏仁核、前額皮層及單胺氧化酶A有關(guān)】與情緒反應(yīng)緊密關(guān)聯(lián)的還有人的肝臟 。中醫(yī)常說(shuō)怒傷肝，就是肝臟與情緒之間的聯(lián)系 ， 脾氣暴的人，往往肝功能也不是特別好 ， 或者肝火過(guò)旺，或者肝臟代謝功能不良 。
對(duì)于女性而言 ， 肝臟代謝和排毒功能不良，意味著色素沉著 ， 可能產(chǎn)生色斑 。
除此之外，不良情緒可能導(dǎo)致一些婦科疾病 ， 比如子宮肌瘤、乳腺癌等 。
一個(gè)人如果一直是個(gè)暴脾氣，可能會(huì)產(chǎn)生甲狀腺結(jié)節(jié) ， 甲亢，進(jìn)而免疫系統(tǒng)受損，加速大腦的老化 。
解決暴脾氣，要先學(xué)會(huì)情緒管理
如果覺(jué)得自己脾氣暴怎么辦？
1.發(fā)生矛盾的時(shí)候，不要急于和對(duì)方一爭(zhēng)高下，而是努力讓自己冷靜，冷靜過(guò)后再思考問(wèn)題 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)剛才讓你頭疼的問(wèn)題現(xiàn)在清晰了很多 。讓自己冷靜的辦法因人而異，有的人需要深呼吸；有的人需要名人名言激勵(lì)自己；有的人需要找個(gè)地方發(fā)泄……
2.學(xué)會(huì)換位、換角度思考 。一個(gè)問(wèn)題從這個(gè)角度看是一個(gè)樣，從那個(gè)角度看又是另一個(gè)樣，它不一定只有一種解決方式，導(dǎo)致什么樣的結(jié)果事在人為 。如果從正面看覺(jué)得不舒服 ， 不妨試著從反面看，或者從側(cè)面 。
3.健康飲食 。不少暴脾氣的人喜歡吃刺激性的食物 ， 或垃圾食品，而這些食物產(chǎn)生的毒素，刺激著人的神經(jīng)系統(tǒng) ， 影響人的情緒變化 。
4.你還可以在手機(jī)里設(shè)置個(gè)提醒，定鬧鐘，每天看一遍，自我暗示 。
5.一些平和的運(yùn)動(dòng)有助于改善情緒，如太極拳、瑜伽、八段錦等 。
6.你可以在自己的桌子上放一面鏡子 ， 每次發(fā)脾氣的時(shí)候，往鏡子里看看發(fā)脾氣的自己，當(dāng)你看到自己發(fā)脾氣的恐怖樣子，或許有會(huì)所收斂 。
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