有時感覺很累,心情也很疲憊 ?為什么累了心情就會不好 _生活知道

為什么累了心情就會不好(有時感覺很累,心情也很疲憊)

謝謝邀請！人身體疲憊的時候，身體的感官和運動器官都處于超負荷的狀態(tài)，極度需要休息，大腦也受到抑制，精神就會萎靡，心情也就會隨之低落下來。
【有時感覺很累,心情也很疲憊 ?為什么累了心情就會不好】人體的臟器總共受兩種神經(jīng)支配，一種是交感神經(jīng)，另一種是副交感神經(jīng) 。交感神經(jīng)是我們?nèi)粘；顒拥臅r候起興奮作用的，我們的心情就會處于高漲的狀態(tài) 。而副交感神經(jīng)是我們休息的時候起作用的，是說明我們需要休息了。所以，我們的心情也就處在不興奮的狀態(tài) 。
因此，當人很累的時候，副交感神經(jīng)開始興奮，它就會讓我們覺得該休息了，所以我們的心情就會低落下來，平靜下來，以至于我們開始能進入睡眠狀態(tài) 。
如果當人體很累的時候，大腦還處于興奮狀態(tài)，心情還很亢奮，就不能進入休息狀態(tài)，所以就形成了睡眠障礙，會造成失眠的。
所以說“人身體疲憊的時候心情不好”，這是一種正常的生理反應。我們身體疲憊的時候，給大腦的一個信息就是我們需要休息了，所以我們的心情也會隨之慢慢低落下來，平復下來，從而進入睡眠狀態(tài) 。
如果這時還得不到休息，就會反作用于大腦，引起煩躁，使心情更不好。因此，大腦興奮——抑制——興奮，是個良性循環(huán) 。如果阻斷或打亂這個循環(huán)，會導致疾病的產(chǎn)生。
中醫(yī)說，少陰病，但欲寐。人如果持續(xù)很疲憊的情況下，時間長了，本來就會傷害身體。
疲憊本是身體給你的信號，告訴你它累了，要休息。你不理會，繼續(xù)榨取它的能量儲備，等儲備消耗完了，你還繼續(xù)榨取，它就透支，當然是向身體的其它部分透支。
所謂心情不好，如果沒有直接的其它原因，恐怕不是“心情”的問題，而是心經(jīng)/心包經(jīng)給你的信號，“心氣”不足，能量告罄。若再不管不顧，恐怕身體會給你亮紅燈的。
吃一點能夠補充能量的東西，如桂圓干，紅棗，生姜，紅糖，養(yǎng)心護血。或者，按摩一下心經(jīng)/心包經(jīng)循行的位置，再不行，找中醫(yī)看看，你恐怕需要調(diào)理身體了。

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