為什么越來越不敢戀愛了？｜愛讓人心生恐懼的5個(gè)原因 _心理學(xué)

下面幾種“癥狀”你是否中槍了呢？
這種不敢戀愛的情況并不少見，很多人對(duì)戀愛的這種復(fù)雜心理并非一種病，更多是一種防御心理。今天我們就來聊聊，面對(duì)愛，我們?yōu)楹螘?huì)產(chǎn)生回避甚至是恐懼呢？
愛為何讓我心生恐懼？
愛令人恐懼的原因有很多，如果你也有這種心理，看看哪一種更符合自己：
1.真正的愛使我們感到脆弱
與浪漫的激情不同——在浪漫的激情中（熱戀初期），我們追求的完全是個(gè)人的滿足——“我想見到ta”、“我想為ta付出一切” 。
而“愛”則包含了妥協(xié)甚至犧牲，也包含了對(duì)單身時(shí)個(gè)人習(xí)慣的顛覆。一段全新的、認(rèn)真的關(guān)系，意味著兩個(gè)人要在未知的旅程中開拓出一個(gè)彼此共享的領(lǐng)域。這片領(lǐng)域是如此龐大而難以預(yù)測(cè)，會(huì)激發(fā)我們每個(gè)人對(duì)于“未知”與生俱來的恐懼。
墮入愛河，同時(shí)意味著不得不承受巨大的風(fēng)險(xiǎn)：我們需要給予他人極大的信任，接受他們的影響，這些都使我們暴露和脆弱。這時(shí)，我們內(nèi)心的防御心理就會(huì)受到挑戰(zhàn) 。
2.新的愛情會(huì)喚醒舊的傷痛
有時(shí)候，我們?cè)谛碌挠H密關(guān)系面前掉頭就走逆向思維的人對(duì)待愛情，是因?yàn)樗鼏拘蚜伺f的傷痛、失落、憤怒、和拋棄。
當(dāng)我們進(jìn)入一段新的感情時(shí) ，難免會(huì)想起往事——這時(shí)，過去的經(jīng)歷就可能成為阻礙親密關(guān)系的因素。我們所受的情感傷害，不但會(huì)對(duì)如何看待身邊的人造成巨大影響，也會(huì)改變我們?cè)趷矍橹械男袨?。過去受到的負(fù)面刺激，使我們?cè)趯?duì)新的人展開心扉時(shí)顯得小心翼翼。
3.愛會(huì)挑戰(zhàn)舊有的自我認(rèn)知
許多人都會(huì)懷疑自我的價(jià)值。會(huì)有一個(gè)內(nèi)心的聲音，像某個(gè)殘忍的批評(píng)者，一直在你頭腦里低吟：“你一文不值。你不值得被愛。你不配得到幸福。” 這個(gè)內(nèi)心的聲音，可能來源于我們童年時(shí)痛苦的經(jīng)歷、早年父母嚴(yán)厲的批評(píng)、過去感情中受到的拋棄和創(chuàng)傷等。盡管時(shí)間流逝，這些有害的念頭卻在我們頭腦里根深蒂固。
這時(shí) ，假如有人想要親近你、夸贊你、愛你，你反而會(huì)覺得局促不安、想要逃走；不自覺地便表現(xiàn)出防御的態(tài)度——因?yàn)樗麄兊膼垡夂团e動(dòng)，挑戰(zhàn)了你的自我認(rèn)知。
4.愛往往是不平等的

文章插圖
雖然很不愿意這樣說，卻不得不指出，在現(xiàn)實(shí)的愛情中，雙方永遠(yuǎn)都是很難對(duì)等的。一些人害怕“自己愛對(duì)方勝于對(duì)方愛自己”，擔(dān)心因此自己會(huì)陷入一種被動(dòng)的狀態(tài) 。另一些人害怕“對(duì)方愛自己勝于自己愛對(duì)方” 。他們擔(dān)心與對(duì)方在一起后，自己的感情無法更進(jìn)一步，從而滿足不了對(duì)方的預(yù)期、使對(duì)方受傷。
對(duì)感情不對(duì)等的擔(dān)心，會(huì)阻礙我們情感的自然發(fā)展。其實(shí)，我們更應(yīng)該采取更開放的態(tài)度，擔(dān)憂與愧疚會(huì)影響我們的感受、阻礙我們了解對(duì)方，還會(huì)讓我們作繭自縛，阻礙雙方的感情自由地加深發(fā)展。
5.越愛，就越害怕失去
我們擁有的越多，失去的也就會(huì)越多。一個(gè)人對(duì)我們?cè)街匾覀兙驮胶ε率ニ灰欢紊矫篮茫骄哂袃r(jià)值和意義，我們就越不想結(jié)束生命。
【為什么越來越不敢戀愛了？｜愛讓人心生恐懼的5個(gè)原因】因此，一旦陷入愛河，我們不但要面對(duì)失去對(duì)方的擔(dān)憂，還更會(huì)感受自己的生命的短暫。為了戰(zhàn)勝這種恐懼，有相當(dāng)一部分人會(huì)為一些表面的理由“找茬”，甚至?xí)龀龇艞夁@段感情的決定。在這樣做的時(shí)候，我們很少意識(shí)到，這是由基于存在的深層次擔(dān)憂而引起的抗?fàn)幠嫦蛩季S的人對(duì)待愛情，而是試圖用100萬個(gè)理由來說服自己，我們不應(yīng)該繼續(xù)維護(hù)這份感情。
那么，如何克服對(duì)愛的恐懼?
1.了解讓你恐懼的原因是什么
平時(shí)處理親密關(guān)系時(shí)，以上這些擔(dān)憂都會(huì)被各種各樣的借口所偽裝和掩蓋。只有意識(shí)到是什么在困擾著我們的內(nèi)心，了解自己對(duì)于愛和親密關(guān)系深層的擔(dān)憂，同時(shí)了解這種擔(dān)憂是如何影響了自己，才是獲得一份美好而長(zhǎng)久的感情的首要步驟。
比如，如果你是因?yàn)榈谝粭l而恐懼的，你需要做的就是調(diào)整自己的認(rèn)知，意識(shí)到愛本身的復(fù)雜性，它本身就包含著讓人脆弱的特性，這是愛的本質(zhì)之一，是難以真的剔除的。如果你是因?yàn)榈谌龡l而恐懼，你可以多多挖挖掘自己身上的價(jià)值，回想那些積極的經(jīng)驗(yàn)，讓自己懂得自己同樣值得被愛。
2. 努力變得獨(dú)立，不讓愛情擔(dān)負(fù)過多
在我們以健康、積極的方式來處理親密關(guān)系之前，我們必須首先了解和接納自身，發(fā)展出一定水平的自尊和自信，來幫助我們實(shí)現(xiàn)真正有價(jià)值的自己。
如果我們只能依靠別人的看法，來對(duì)自己產(chǎn)生好的感受，我們?cè)诨?dòng)關(guān)系中就會(huì)忍不住取悅對(duì)方、放棄自己。這就會(huì)使得愛情變得更加復(fù)雜，如果愛情只是兩個(gè)相對(duì)獨(dú)立個(gè)體的感情結(jié)合，那么愛情本身反而更容易維持。而如果愛情還擔(dān)負(fù)著個(gè)人理想、經(jīng)濟(jì)保障等更多功能，那么維持的成本和失去后的打擊都會(huì)增大。
3. 在愛中成長(zhǎng) ，而不是在愛中躲避
有時(shí)候，我們可以換一個(gè)角度來看待戀愛：讓自己好好接受并維持一段真正的愛情，我們才會(huì)更加認(rèn)識(shí)和了解自己，并在愛中獲得自我滿足與自我實(shí)現(xiàn) 。如果永遠(yuǎn)都害怕被親密關(guān)系中潛在的危險(xiǎn)所傷害，我們就永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)愛情真正地積極投入，從而使我們的親密關(guān)系變得脆弱、枯燥而空洞。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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為什么越來越不敢戀愛了？｜愛讓人心生恐懼的5個(gè)原因