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書單丨共讀會書友推薦的15本心理學好書

生活百科書目

1
豆瓣：8.4分
推薦人：林飛
這本書處處透露出溝通與理解的意味 ， 它跨越時代限制 ， 幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛 ， 也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母 。歸根到底 ， 它告訴我們怎樣找到真正的自我 。
正如開篇所言：人生苦難重重 。M·斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅 ， 心智成熟的旅程相當漫長 。但是 ， 他沒有讓我們感到恐懼 ， 相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界 。
2
豆瓣：8.6分
推薦人：黃麗錦
「被討厭的勇氣」并不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那么，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那里走去 ?！?br /> 「因為擁有了被討厭的勇氣，于是有了真正幸福的可能 ?！?br /> 你是否常常對繁瑣的生活感到乏味？
你是否時時為復雜的人際關系感到疲憊？
你是否認為人生的意義越來越模糊難見？
我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和復雜的人際關系中用自己的雙手去獲得真正的幸福？
這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中！
3
豆瓣：8.4分
【書單丨共讀會書友推薦的15本心理學好書】推薦人：王鋒
蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地郁郁寡歡，他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有 。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢 。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望……
這并不是一本寫給孩子看的書，而是一本非常有深度的心理療愈讀物 。出版20多年來，已成為英國國民級心理咨詢入門書 。它基于TA溝通分析心理學的理論，講述了一個抑郁癥病人通過十次心理咨詢，終于找回快樂和自信的全過程 。在書中，可以看到心理咨詢的傾聽、共情、溝通技巧，也可以看到一個標準的心理咨詢流程的模板 。讀者猶如親臨現場，體驗心理咨詢的每一個細節，見證療愈和改變的發生 。
在這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動 ， 探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處 ， 讓讀者看到童年經歷對人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活 。
4
豆瓣：8.7分
推薦人：崔偉
在這本書中，福格博士親自拆解了他提出的福格行為模型，揭示了驅動人類所有行為的3個關鍵要素，解析了每一個要素在驅動人類行為中的重要作用，提供了激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法 。此外 ， 福格博士還給出了讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法，通過設計情緒來設計行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長 。
本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣，也能夠指導人們成功對抗壞習慣；不僅能夠幫助個人實現改變，也能夠幫助群體直面挑戰 。只要掌握福格行為模型的精髓并加以靈活運用，每個人都能夠輕松改變自己的工作與生活心理健康對孩子成長的意義，成為自己想要成為的那個人 。
本書給出了福格行為設計工具箱 ， 包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式，手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……
5
豆瓣：8.0分
推薦人：林飛
《自卑與超越》是阿德勒從個體心理學觀點出發，闡明人生道路和人生意義的通俗性讀物，同時又蘊含著極深的哲理和巨大的學術價值 。在《自卑與超越》中，作者提出：我們生活在與他人的聯系之中，假如因自卑而將自己孤立，我們必將自取滅亡 。我們必將超越自卑 。
6
豆瓣：8.6分
推薦人：黃澤師
心理撫養是一種全新的育兒理念 。在養育孩子的過程中，父母往往特別重視孩子是否吃飽穿暖、身高體重如何、是否活潑健康 ， 把這些當成愛的全部，卻因為疏于了解、嬰幼兒、青少年的心理健康，從而導致孩子在成長過程中產生了一些難以逆轉的心理困境，特別是進入青春期后，會出現拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學習困難等問題 。
對此，心理學專家李玫瑾在《心理撫養》一書中向父母傳遞了這樣一種理念：養育孩子 ， 心理撫養比物質撫養更加重要 。作者認為，心理撫養主要包括情感、性格、觀念、能力四個方面，父母必須參與心理撫養的全過程心理健康對孩子成長的意義，通過陪伴、關愛、獲得孩子的依戀感 ， 進而獲得管教孩子、“立規矩”的資本 。家長通過參與孩子成長，進行情感撫育，教他做人做事，這種心理撫養比滿足孩子的物質需求更重要 ?！案改赣H自陪伴孩子成長 ， 比給孩子掙錢更有價值”，我們不能錯過塑造孩子未來人生的最佳和最關鍵時期 。
7
豆瓣：7.9分
推薦人：崔偉
本書以訪談錄的形式記載了生活在另一個角落的人群（精神病患者、心理障礙者等邊緣人）深刻、視角獨特的所思所想，讓人們可以了解到瘋子抑或天才真正的內心世界 。此書是國內第一本具有人文情懷的精神病患談訪錄 。內容涉及生理學、心理學、佛學、宗教、量子物理、符號學以及瑪雅文明和預言等眾多領域 。
8

書單丨共讀會書友推薦的15本心理學好書

文章插圖
書單丨共讀會書友推薦的15本心理學好書

文章插圖
豆瓣：8.1分
推薦人：閆福寬
古斯塔夫?勒龐Le Bon(1841-1931) 法國著名社會心理學家 。他自1894年始，寫下一系列社會心理學著作，以本書最為著名；在社會心理學領域已有的著作中，最有影響的 ， 也是這本并不很厚的《烏合之眾》 。古斯塔夫?勒龐在他在書中極為精致地描述了集體心態，對人們理解集體行為的作用以及對社會心理學的思考發揮了巨大影響 。
《烏合之眾–大眾心理研究》在西方已印至第29版，其觀點新穎，語言生動，是群體行為的研究者不可不讀的佳作 。
9
豆瓣：9.2分
推薦人：潘子語
《改變心理學的40項研究》的獨到之處在于填補了心理學導論性書籍和心理學研究類著作之間的溝壑，從歷史的角度深入闡述了心理學史上具有里程碑意義的40項研究 ， 并介紹了這些研究的后續進展和相關研究 。全書分為十個專題，分別為：人類行為的生物學基礎 ， 意識和知覺，條件作用和學習 ， 認知、記憶和智力，畢生發展，動機和情緒，人格 ， 心理障礙，心理治療以及人類互動和社會行為 。
自1992年首版以來，《改變心理學的40項研究》一直是備受推崇的心理學暢銷書，成為世界各地許多大學和中學的參考教材，且已被譯為6種語言 。作者羅杰?霍克不僅是一位心理學家 ， 同時也是優秀的教育家和作家，他用自己簡練的思維和生動的語言，將“枯燥的”心理學經典研究，變成了一個又一個引人入勝的故事 。閱讀此書，會讓你感到心理學將不再“枯燥” ， 不再“遠離實際”，也不再“高不可攀” 。同時，閱讀這些經典研究，還會讓你信服現代心理學的確是“硬”科學，并折服于心理學大師們的絕妙思路和天才的想法 。
《改變心理學的40項研究》第7版新增了在心理學史上極具影響力的兩項研究 。第一項是羅施自1973年以來的革命性發現，她通過巧妙的方法來研究人類大腦對顏色的分類；第二項是近年來的研究，它基于研究目的來使用核磁共振腦成像（MRI）直觀地揭示人腦活動 。此外，更新了很多研究報告中的“近期應用”部分，反映了進入21世紀以來這40項研究被引用的情況 。此次修訂還對全書譯文進行了精心修訂和編校 ， 修正了譯文中不少錯漏之處 。
10
豆瓣：9.2分
推薦人：潘子語
《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典范之作，在美國及許多國家的心理學界都有著很高的知名度 。美國ETS將其推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書 。
開創這本書的作者菲利普·津巴多是當今世界首屈一指的心理學家，曾因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視系列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和面孔” 。
我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書 。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學系19位教授通力合作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯 。
《心理學與生活》首版于20世紀30年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，迄今已修訂19次 。每次修訂既力圖反映心理學新近的研究進展 ， 也保持其一貫的宗旨，即“心理學是一門科學 ， 同時這門科學在生活中的應用”，可謂歷久彌堅 ， 歷久彌新 。本書譯自英文原版第19版，較第16版已經有了大幅的修訂，全書精簡為16章，更新了數十萬字和1000多篇參考文獻，新增了“生活中的心理學”與“生活中的批判性思維”兩個專欄 。
同時，此次在譯文上也進行了精心修訂 。與之前出版的精裝彩印的典藏版相比，本版在書后增加了各章的練習題及專業術語表 ， 更好地滿足課程教學的需要 。正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾了解心理學、更好地理解人性和全面提升自身素質的推薦讀物 。
11
豆瓣：9.0分
推薦人：何仲軒
《社會心理學》這本書被美國700多所大學或學院的心理系所采用，是這一領域的主導教材，已經成為評價其他教材的標準 。
這本書將基礎研究與實踐應用完美地結合在一起 ， 以富有邏輯性的組織結構引領學生了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯系的 。是人們了解自身、了解社會、了解自己與社會之間關系的最佳的指導性書籍 。
12
豆瓣：8.3分
推薦人：朱盈穎
通過對夢的剖析，提出“潛意識”與“俄狄浦斯情結”等重要概念，標志著精神分析體系的正式建立 。深刻影響了人類看待自我和世界的方式，與《天體運行論》《物種起源》并稱思想史上三大里程碑 。無法回避的基石巨著 。
13
豆瓣：8.0分
推薦人：王鋒
故事從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人”開始 。
若菱，自名校畢業 ， 擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂？我該如何當自己生命的主人？在一個下雨的冬夜 ， 若菱巧遇一名智慧老者 ， 在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我…… 你會不會擔心和若菱一樣，讓身體的疲憊失控于華麗的業績之中？你是否也想遇見在你心中的智慧老者 ， 穿越心事的重重黑紗 ， 遇見全新的自己？
14
豆瓣：8.6分
推薦人：王鋒
政治家運用影響力來贏得選舉，商人運用影響力來兜售商品，推銷員運用影響力誘惑你乖乖地把金錢捧上 。即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會把影響力用到你的身上 。但到底是為什么 ， 當一個要求用不同的方式提出來時，你的反應就會從負面抵抗變成積極合作呢？
在這本書中 ， 心理學家羅伯特·B·西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說服力 ， 而我們總是容易上當受騙 。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理秘笈，正是這一切的根源 。那些勸說高手們，總是熟練地運用它們，讓我們就范 。
15
豆瓣：8.2分
推薦人：王鋒
作為一名健康心理學家 ， 凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變 。
多年來，通過觀察學生們是如何控制選擇的，她意識到 ， 人們關于自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功 。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌 。所以 ， 麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素 。麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做“意志力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生” 。這門課程就是《自控力》一書的基礎 。
本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發生作用 ， 以及為何自控力如此重要 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。