【什么人不宜吃生菜】什么人不宜吃生菜
什么人不宜吃生菜的知識，請看下面詳細的介紹 。
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1、生菜性質寒涼，體質偏寒的人及脾胃虛寒的人最好不要生吃 。生菜莖葉中含有萵苣素，味微苦，用熱水焯一下可以降低萵苣素的含量 ， 吃下去胃腸也會舒服很多 。
2、有腎病的人最好也不要生吃，生菜中鉀的含量較多，會加重腎臟負擔，食用時也是熱水燙一下再吃比較好 。
3、很多人吃生菜減肥，每餐的食用量很大，但要注意其他營養素的攝取，畢竟營養均衡才是健康的 。
上述就是什么人不宜吃生菜的全面知識講解，希望能幫到您 。
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