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90后俏媽育兒@原創秋后，注意防秋燥、補脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病

本文原始標題是：秋后 ， 注意防秋燥、補脾胃 ， 做好這幾件事 ， 秋冬天孩子就能少生病

“一場秋雨一場寒” ， 秋分之后 ， 氣溫會越來越低 。

家長們除了給孩子多穿衣服保暖 ， 最關心的就是孩子的飲食了吧？因為這個季節 ， 正好是進補的好時節 ， 孩子食欲也回歸旺盛 ， “貼秋膘”可以補充營養 ， 增強體質 ， 起到預防疾病的作用 。


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但是 ， 家長都知道 ， 凡事要有個度 ， 補過了量對孩子身體是有傷害的 。 尤其是秋燥季節 ， 孩子的飲食更要格外的注意 ， 不然會讓孩子腹瀉、積食、便秘 ， 甚至讓孩子生病 。

秋后 ， 注意防秋燥、補脾胃 ， 做好這幾件事 ， 秋冬天孩子就能少生病

一、衣

早晚溫差大 ， 尤其是晚上 ， 氣溫會比較涼 ， 外出時注意給孩子穿件外套保暖 ， 避免著涼 。

二、食

1.多喝水

孩子補充充足的水分 ， 可以滋潤肺腑、緩解秋燥；


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90后俏媽育兒@原創秋后，注意防秋燥、補脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病。2.常吃金棘末

孩子脾常不足 ， 易脾虛、積食 ， 常吃金棘末 ， 有助于改善和預防積食、脾虛 。

90后俏媽育兒@原創秋后，注意防秋燥、補脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病。3.少吃辛辣刺激食物

生姜、蔥蒜、辣椒、花椒等 ， 屬辛辣刺激性食物 ， 對孩子脾胃有損傷 ， 易導致孩子上火 ， 加重秋燥對身體的傷害 。


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三、住

秋后 ， 晚上氣溫低 ， 睡覺注意保暖 ， 否則孩子容易肚子著涼 ， 引起小兒腹瀉 ， 或者其他腸胃問題 。

平時 ， 注意給孩子多蓋蓋肚子 ， 避免著涼 。 如果孩子出現腹瀉、積食、便秘等情況 ， 及時調整飲食 ， 可以吃一點金棘末 ， 調節下脾胃 ， 增強下消化 ， 可以改善腸胃問題 。

四、行

天氣清涼 ， 適合孩子外出活動 ， 一方面對孩子骨骼和身高生長發育有幫助 ， 另一方面可以促進孩子腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收 ， 預防積食、便秘 。