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?寶寶秋天容易上火是怎么回事？

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育兒30秒

寶寶秋天容易上火是怎么回事？

秋天氣候多變 ， 空氣干燥 ， 寶寶體內(nèi)水分容易流失 ， 體質(zhì)較虛弱的寶寶會出現(xiàn)體內(nèi)火氣較旺 ， 容易上火和便秘 。 嚴(yán)重的會引發(fā)其他疾病 ， 例如：呼吸道感染、發(fā)熱、口角炎和鵝口瘡等 。

預(yù)防措施

1、多喝溫水 ， 多食青菜 。 其中含有大量的膳食纖維 ， 可促進(jìn)排便 ， 促進(jìn)體內(nèi)毒素的排除 。

2、少吃零食 。 特別是甜食以及油炸類的 ， 是誘發(fā)上火的重要因素 。

3、燥熱的天氣可以準(zhǔn)備一些降火湯 。 例如：綠豆湯、冰糖雪梨等 。

4、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 。 不熬夜 ， 晝夜溫差大 ， 要勤減衣物 。

5、穩(wěn)定寶寶情緒 。 秋季寶寶開學(xué) ， 情緒波動太大 ， 也會導(dǎo)致上火 。

6、家里常備藥食同源的調(diào)理食品 ， 嚴(yán)重時需要就醫(yī) 。