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寶寶睡覺出汗、磨牙、不踏實？找出二原因5應對方法，一覺到天明

提示您本文原始標題是：寶寶睡覺出汗、磨牙、不踏實？找出二原因5應對方法 ， 一覺到天明

朋友小薇家寶寶五個月了 ， 最近晚上睡覺的時候會出汗、磨牙、睡得不踏實經常醒 ， 幾乎天天晚上都會哭鬧一番 ， 小薇非常無奈的感嘆 ， 每天睡個覺就跟打仗一樣 ， 有的時候要半夜起來和寶爸兩個人輪流抱孩子 ， 還要放著音樂 ， 或者飛機抱 ， 反正是睡一會兒醒一會兒 ， 大人都快要被折磨瘋了 ， 第二天兩個人上班都是沒精打采的 。 小薇不禁感慨：這么難帶的孩子 ， 難道是上天派來懲罰父母的嗎？


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小寶寶睡覺哭鬧 ， 可能是這2種原因

《嬰幼兒睡眠圣經》一書中指出 ， 家長用抱著和搖晃的方法哄寶寶睡覺 ， 其實推遲了小寶寶睡眠的時間 。 那么寶寶在睡覺時哭鬧 ， 父母可以坐在旁邊給予輕柔的撫摸 ， 也或者哼唱一下搖籃曲就可以 ， 最好是不要把寶寶抱起來搖晃 。


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一、寶寶睡覺的時候出汗 。 很多寶寶在夜里睡眠的時候會出很多的汗 ， 因為小寶寶比成年人和大一點的孩子更需要深度睡眠 ， 所以他們出的汗會更多 ， 這樣的寶寶多數是很正常的 。 但是如果寶寶夜里睡覺的時候出的汗特別多還哭鬧 ， 那家長就要考慮他是不是非常熱 ， 寶寶的房間溫度要保持適度 ， 不要過熱 。 16到21攝氏度左右是比較舒適的 ， 如果大人都覺得熱了 ， 那么孩子會感覺到更熱 。

寶寶睡覺的時候不需要蓋太厚的被子 ， 穿的衣服要薄厚適宜 ， 不要把寶寶捆束的太緊了 。 更不要在小床上放毯子 ， 還有毛絨玩具什么的 。 媽媽可以摸一下小寶寶的手或者是脖子上是不是有汗 ， 如果出汗很多就說明要減少蓋的衣物啦 。


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二、磨牙的情況 。 有的寶寶睡覺的時候會有磨牙的現象出現 ， 這多見于在出第一顆牙的階段 ， 一般在寶寶六個月左右 ， 磨牙的主要原因是寶寶出牙不舒適 ， 耳朵和牙齒這幾個部位都會有疼痛感 ， 有的還會因為鼻子不通氣過敏引起呼吸道的不舒服 。 寶寶磨牙的聲音會讓家長非常的緊張 ， 如果寶寶偶爾磨牙不用擔心 ， 多數不會損害到他的牙齒 。

但是磨牙特別頻繁 ， 就需要注意了 ， 會有牙齒排列不整齊或者位置不對等很多不利的影響 ， 最好及時去醫院明確病因 ， 及時治療 。 家長想讓寶寶睡覺特別踏實 ， 一覺到天亮 ， 關鍵要做好以下幾點 。


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崔玉濤醫生指出：高質量的睡眠 ， 可以讓寶寶建立良好的晝夜規律 ， 對孩子的生長發育也有很大的幫助 。 所以說寶寶擁有一個優質的睡眠 ， 智力發育和身高體重也都會非常的好 。

1、建立規律睡眠 。 訓練小寶寶形成規律的生物鐘 ， 每天晚上按時睡覺 ， 作息要有規律 。 白天的時候要用適度的小睡 ， 補充睡眠 。 每天的早上也在固定的時間叫醒小寶寶 ， 這樣會讓他的睡眠形成一種規律的好習慣 。

2、睡前盡量避免劇烈的運動 。 不要在床上進行睡眠儀式之外的其他活動 ， 過于吵鬧會讓寶寶不想睡覺 ， 盡量營造一個安靜溫馨的睡眠環境 。


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3、培養自主入睡的能力 。 在他犯困的時候 ， 再放在床上 ， 讓他慢慢形成 ， 自己入睡的好習慣 。

4、掌控好寶寶臥室的晝夜區分 。 用聲音和光亮促進寶寶的生物鐘形成 。 讓黑暗和光亮的對比 ， 讓寶寶區分黑夜和白天睡覺和醒著的區別 。

晚上睡覺的時候要拉上窗簾 ， 關上燈 ， 這樣就有夜晚來睡覺臨的儀式感 ， 有助于寶寶的良好睡眠 。

5、家長也要以身作則 ， 形成良好的睡眠習慣 。 寶寶入睡后不要在他的臥室使用電子產品或者弄出噪音 ， 影響寶寶的睡眠 。

枕邊育兒寄語：

很多寶寶的睡眠都不像我們想象中的那么美好 ， 中間可能會有很多小插曲而發生 ， 有些可能看起來還會讓我們特別擔心 。 但要找到其背后的原因 ， 并且針對性改善 ， 這樣我們的寶寶 ， 才能擁有良好的睡眠和健康的身體 。