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別一直讓寶寶躺著，趴著才是對他最好的鍛煉~4大好處要知道

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媽媽們都應(yīng)該知道一句話：仰著睡 ， 趴著玩 ， 坐著看世界！

美國兒科學會也有過建議：嬰兒醒著時 ， 在大人看護下 ， 多趴著玩 。

“趴” ， 對寶寶生長發(fā)育非常重要！

研究證明 ， 多趴的寶寶大運動和精細運動的發(fā)育要比其他寶寶更好 。 不僅如此 ， “趴”還有其他很多的好處！

可以鍛煉寶寶的體能

寶寶在趴著的過程中 ， 需要練習抬頭、扭頭 ， 這有助于鍛煉寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉 ， 對于寶寶身體的協(xié)調(diào)性也有很大的幫助 ， 能夠使寶寶更快的學會翻身、爬等動作 。


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另外 ， 適當對腹部產(chǎn)生壓力 ， 還有利于寶寶內(nèi)臟器官的發(fā)育 。

可以促進寶寶感知發(fā)育

大家都知道 ， 趴著和躺著的感覺是不一樣的 ， 因為趴著不僅看到的東西更多 ， 而且還能從不同角度去看 。


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如果經(jīng)常讓寶寶趴著的話 ， 不僅能鍛煉他的脖子肌肉 ， 還能滿足他對周圍新鮮事物的好奇 ， 有助于促進感知發(fā)育 。

可以幫助寶寶“排氣”

媽媽會發(fā)現(xiàn) ， 0—3個月的小寶寶總是會有哭鬧、蹬腿、哼哼唧唧的現(xiàn)象 ， 這多是由于新生兒的腸胃功能發(fā)育不成熟而引起的“脹氣” ， 最常見的做法就是經(jīng)常幫寶寶揉揉肚子 ， 采用“飛機抱”等方式幫助寶寶緩解不適 。


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其實 ， “趴”也能幫助寶寶減少脹氣 ， 這還是一種有效又溫和的“排氣”方法 ， 因為當寶寶趴著時 ， 他們嘗試扭動身體、轉(zhuǎn)頭抬頭 ， 這些主動的運動往往要比被動按摩效果更好 ， 所以經(jīng)常趴的寶寶不容易受脹氣的困擾 。

可以幫助寶寶塑造完美頭型

雖然相關(guān)資料表明寶寶仰臥睡覺可以防止寶寶猝死綜合征 ， 但是長時間仰臥睡覺也可能導致寶寶“扁平頭”或者“大餅?zāi)槨?。


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因此 ， 建議爸爸媽媽經(jīng)常讓寶寶清醒時多趴著 ， 打造寶寶完美頭型 ， 跟扁頭偏頭說拜拜！

沒錯 ， “趴”就是有這么多的好處！

然而 ， 每個寶寶的喜好不一樣 ， 有些寶寶就是不愿意趴 ， 怎么辦呢？


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媽媽也別著急 ， 寶寶不肯趴不代表趴著不舒服 ， 很有可能是對這個動作還不太適應(yīng) ， 離開了爸媽的懷抱 ， 當然要稍微鬧一會兒嘛 。

這個時候 ， 你千萬不要一聽到寶寶哭 ， 一看到寶寶不開心就抱回懷里 ， 否則的話寶寶一直都得不到鍛煉了！

給寶寶練“趴”需要什么樣的環(huán)境？

1.趴的平面要稍微硬一點 ， 最好是地上鋪個褥子 ， 或者墊子 ， 如果不是硬板床 ， 就不要在床上趴 。


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2.可以把墊子周圍布置的花里胡哨 ， 放點色彩鮮艷的小玩偶啊、小鏡子啊之類的 ， 讓寶寶感到趴著的時候會看到很多新奇有趣的東西 ， 而不是又累又無聊 。


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3.寶寶要穿少一些 ， 穿太厚他也用不上力 。

那么 ， 多大的寶寶可以趴著玩?

只要寶寶的精神好 ， 身體健康狀 ， 通常出生一周左右就開始開始趴了 。 當然 ， 剛開始寶寶只能趴幾秒 ， 隨著寶寶的身體發(fā)育 ， 趴的時候會越來越長 。

芽芽媽提醒各位 ， 寶寶趴著玩的時候 ， 爸爸媽媽要陪伴在身邊 ， 慎防意外發(fā)生 。 同時 ， 練習趴著的動作時 ， 時間不宜過長 ， 當寶寶表現(xiàn)出累的時候 ， 媽媽要及時讓寶寶休息 。 一般來說 ， 新生兒每次10-30秒 ， 每天鍛煉3-4次就可以 ， 以后可根據(jù)實際情況增加時間 。


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雖然寶寶趴著的好處這么多 ， 但是爸爸媽媽要注意 ， 一定不要讓自己的寶寶趴著睡覺！寶寶趴著睡覺容易引起寶寶窒息的可能 。 因此 ， 建議大家在寶寶清醒的時候可以用玩具吸引寶寶 ， 鼓勵寶寶練習趴著的動作 。

各位媽媽 ， 是不是對“趴”有了更多新的認識呢？

想要寶寶發(fā)育更好 ， 那就讓寶寶多趴著玩吧!