哺乳期的媽媽如果經常外出或上班 ， 會很大程度的影響寶寶的正吃奶 ， 因此寶媽應盡量給寶寶喂完奶后再外出 ， 或是將自己外出的時間 ， 與給寶寶喂奶的時間錯開 ， 以減少哺乳的影響 。

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如果做不到這樣 ， 那么媽媽外出之前可用吸奶器將自己的乳汁吸出 ， 之后保存起來 ， 在寶寶需要的時候 ， 讓家人給予哺喂 。

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但是 ， 如果你外出時間的較長 ， 那么就應該在外面也定時的將自己的乳汁擠出或吸出來 ， 以刺激乳房內乳汁的正常分泌 ， 以免乳汁分泌量減少 ， 從而無法滿足寶寶的生長需要 。 因此由于一些原因 ， 當你不能及時地親自喂養寶寶 ， 就要擠下一些奶水作為備用 ， 這個時候就要掌握擠奶的方法：

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一、先準備一個經過消毒的茶杯或廣口瓶 ， 洗凈雙手 ， 把杯子放在桌上或拿在另一只手中準備收集擠出的乳汁 。

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