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嬰兒睡覺(jué)少對(duì)智力有影響嗎？怎么改善睡眠？

睡眠 ， 有助于嬰兒的大腦皮質(zhì)得到休息 ， 從而恢復(fù)功能 ， 對(duì)孩子的健康十分必要 。

一、睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育和抵抗力有影響

研究發(fā)現(xiàn) ， 嬰兒在熟睡之后 ， 腦部血液流量明顯增加 ， 因此睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育 。 還會(huì)對(duì)健康造成影響 ， 會(huì)使嬰兒抵抗能力變差 ， 容易生病 ， 甚至還會(huì)影響到長(zhǎng)個(gè)的情況 。


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二、怎么改善嬰兒的睡眠

1、改善睡眠環(huán)境

為了保證嬰兒睡好 ， 不管是白天還是晚上都盡量營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境 ， 才能夠使嬰兒睡得更香 。 家人聊天時(shí)聲音小點(diǎn) 。 也不要一直和嬰兒玩 ， 讓孩子多睡會(huì) 。 白天寶寶睡覺(jué)時(shí)把窗簾布拉上 ， 家里稍微暗一點(diǎn) ， 有助寶寶入睡 。 另外 ， 保持一定的溫度和濕度 。


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2、補(bǔ)充鈣

嬰兒缺鈣也會(huì)影響睡眠 。 缺鈣會(huì)引起嬰兒大腦植物性神經(jīng)興奮性增高 ， 導(dǎo)致嬰兒睡不安穩(wěn) 。 建議鈣和D3同時(shí)補(bǔ)充 ， 維生素D3可以促進(jìn)鈣吸收 。 上午補(bǔ)充維生素D3 ， 睡前補(bǔ)鈣 ， 嬰兒長(zhǎng)得比較快 ， 容易缺鈣 。


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3、緩解腹脹

多數(shù)嬰兒會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況 。 比如睡前吃得過(guò)飽 ， 或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣 ， 小嬰兒都會(huì)因腹脹而睡不好 。 睡前幫寶寶按摩排氣 ， 不要讓寶寶吃太多 。