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并覺期的寶寶哄睡難、作息亂，調(diào)整方法并不難，掌握3A管理是關(guān)鍵

很多媽媽都會遇到這樣一種情況：原本睡眠比較規(guī)律的寶寶突然變得不規(guī)律了 ， 哄睡特別困難 ， 睡眠信號也很難捕捉 ， 明明已經(jīng)很困了 ， 但是就是哄不睡 ， 原來早上10點就需要睡覺了 ， 但是現(xiàn)在居然怎么都睡不著了 ， 媽媽完全get不到寶寶到底什么時候想睡 ， 什么時候不想睡 ， 真是焦頭爛額 ， 無從下手 ， 這是怎么回事呢？

其實這種情況是非常正常的 ， 因為寶寶要“并覺”咯 ， 但是家長沒有意識到這個問題 ， 跟不上寶寶變化的節(jié)奏 ， 所以就會出現(xiàn)這樣的迷茫和無助 。


并覺期的寶寶哄睡難、作息亂，調(diào)整方法并不難，掌握3A管理是關(guān)鍵

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什么是并覺呢？

并覺通常是指把白天的小覺次數(shù)進(jìn)行合并 ， 寶寶睡眠的總體規(guī)律是“每日睡眠總時長越來越短 ， 白天清醒的時間越來越長” ， 新生兒每天大部分時間都是在睡覺 ， 白天小覺次數(shù)會達(dá)到5次之多 ， 所以在我們大人看來 ， 寶寶基本上醒來一個多小時就要睡覺了 。

隨著寶寶月齡增加 ， 他們的需求不再只是單調(diào)的吃與睡 ， 而是需要更多清醒的時間來滿足感官發(fā)展、運(yùn)動發(fā)展的需求 ， 白天的小覺次數(shù)是會越來越少的 ， 兩次小覺之間的清醒時間會越來越長 ， 那么這個減少的過程就是并覺的過程了 。

并覺的月齡規(guī)律

根據(jù)國際嬰幼兒睡眠標(biāo)準(zhǔn)來看 ， 寶寶白天的小覺次數(shù)為：


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